Сомнолог рассказала, почему летом чаще хочется спать, чем зимой
30 июля, 09:46
"Это связано с процессом терморегуляции. Что происходит с нашим организмом в жару? У нас случается перегревание, тут же включается процесс терморегуляции - начинают активно работать потовые железы человека", - рассказала врач-сомнолог Евгения Тимошенко.
Врач: сонный паралич безопасен, его испытывают 20% здоровых людей
29 июля, 21:33
Сонный паралич - это безопасное явление, которое чаще всего происходит при пробуждении, реже при засыпании. При этом человек чувствует скованность мышц (частичную или полную), он не может открыть глаза, разговаривать, хотя ему доступно управление глазными ...
Как в жару справиться с бессонницей? Советы врача
29 июля, 14:36
"Когда человек засыпает, его температура тела понижается, физиологически уменьшается частота сердечных сокращений и дыхания. Жара в свою очередь препятствует понижению температуры тела, что может спровоцировать бессонницу", - рассказала Евгения Тимошенко.
Без сна 11 суток. Сомнолог о рекордах и их последствиях
29 июля, 12:45
"Люди часто пытались поставить рекорды по времени, проведенному без сна, было множество таких отчаянных. Например, в 1964 году 17-летний американец Рэнди Гарднер поставил мировой рекорд по бессоннице - это 11 суток и 25 минут", - рассказала Евгения ...
Сомнолог: во сне мы запоминаем нужную для нас информацию
28 июля, 20:46
Сон человеку необходим и крайне важен. Он, во-первых, восстанавливает силы человека, его иммунную систему, участвует во всех обменных процессах, также во сне мы запоминаем нужную для нас информацию, которую накопили за день, и отбрасываем лишнюю.
