Сколько шоколада можно съесть без вреда для кожи
26.02.2026 | 14:00
В горьком шоколаде содержатся полезные вещества, однако положительный эффект от включения лакомства в рацион можно получить при соблюдении дозировки.
Качественный горький шоколад содержит флавоноиды, которые способны снижать воспаление и благоприятно влияют на состояние кожи. Однако эффект проявляется лишь при умеренном потреблении десерта. Оптимальной дозой эксперты считают 20-30 г в день, то есть примерно треть стандартной плитки.
Какао-бобы богаты магнием и антиоксидантами, однако в промышленном шоколаде они сочетаются с сахаром и насыщенными жирами. Такая комбинация при злоупотреблении приводит к обратному эффекту.
Качественный горький шоколад содержит флавоноиды, которые способны снижать воспаление и благоприятно влияют на состояние кожи. Однако эффект проявляется лишь при умеренном потреблении десерта. Оптимальной дозой эксперты считают 20-30 г в день, то есть примерно треть стандартной плитки.
Какао-бобы богаты магнием и антиоксидантами, однако в промышленном шоколаде они сочетаются с сахаром и насыщенными жирами. Такая комбинация при злоупотреблении приводит к обратному эффекту.
По мнению косметологов, шоколад может стать частью рациона, но не заменой уходу. Для поддержания здоровья кожи шоколад можно сочетать с продуктами, которые богаты витамином С и омега-3.
Читайте также:
