Ученые рассказали об эффективном способе справиться с депрессией

26.02.2018 | 12:47

Американские ученые нашли новый способ побороть депрессию. По данным их исследования, употребление в пищу свежих овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов снижает риск возникновения психических расстройств.

К такому выводу специалистам удалось прийти по итогам проведенного эксперимента с участием пожилых людей. Он продлился шесть лет. Всех участников разделили на три группы согласно их предпочтениям в питании. В итоге, было установлено, что риск возникновения депрессии был значительно ниже у пенсионеров, придерживавшихся диеты DASH, которая включает в себя фрукты, овощи и обезжиренные продукты питания.

А вот выше остальных уровень депрессии был у тех пожилых людей, которые ели много красного мяса.

Теги

продукты питания, исследование, здоровье, еда, ученые