Наталья Фриске рассказала, как похудела на 10 кг
10 декабря, Минск /Дарья Бураковская - БЕЛТА/. Младшая сестра Жанны Фриске 32-летняя Наталья решила заняться похудением. О том, как Наталья Фриске сбросила 10 кг она рассказала в своем Instagram-аккаунте.
Посмотреть эту публикацию в Instagramо, особенно никаких диет, я от них себя очень плохо чувствую - постоянная слабость, головокружение.. Правильное питание: Для меня - это отказ от сахара, хотя я его особо никогда много и не ела, а вот от шоколада не могу отказаться, иногда даю себе слабинку)) Отказ от хлеба! Хотя утром можно себе кусочек позволить, только не !!!!! Отказ от всего жареного. Стараюсь кушать отварное, либо запечённое. Естественно, отказ от всех колбасок, сосисок, копченостей, жирного!!!! По утрам можно кашки вкусные, люблю омлеты с овощами и кусочком хлебушка с творожным сыром Кушаю много салатов, фруктов) Уменьшила порции, кушаю часто, но по чуть-чуть ))Девочки, это не особо сложно, главное начать. А начать нужно с того, что в первую очередь полюбить себя, быть в гармонии с собой! P.s. самая большая проблема для меня в похудении - это мой живот, с самого детства, даже когда была очень худой, он не давал мне покоя...( ну об этом будет другой пост#пп #спорт #мотивация #мотивациякпохудению
Наталья Фриске призналась, что она полностью пересмотрела свой рацион. Она отказалась от мучного, жирного и сладкого. При этом она стала налегать на салаты из овощей и фрукты.
Также Наталья Фриске отметила, что не добилась бы таких результатов без посещения тренажерного зала три раза в неделю.-0-
