По его словам, бананы являются ценным источником калия, магния, витамина B6 и кремния. Кроме того, эти плоды полезны для сердца, они помогают бороться со стрессом и улучшают настроение благодаря триптофану.
Для того чтобы бананы приносили только пользу, следует учитывать индивидуальные особенности организма и не превышать рекомендованную норму в один-два плода в день, подчеркнул специалист.
Читайте также:
- размещаются материалы рекламно-информационного характера.