Сохранить здоровье печени поможет грейпфрут. В этом цитрусовом содержатся антиоксиданты, а именно нарингин и нарингенин. Они способны снизить воспаление в печени, а также противодействовать ее повреждению.
Также грейпфрут помогает улучшить обмен веществ и уменьшить уровень жиров в печени. Таким образом, данный фрукт способствует профилактике жирового гепатоза.
Кроме грейпфрута, на печень благотворное влияние оказывают яблоки, черника и авокадо. Они также богаты антиоксидантами и нейтрализуют воспаления. Положительный эффект дает регулярное потребление полезных продуктов, однако стоит помнить, что во всем важно соблюдать меру. В частности, при включении в свой рацион грейпфрута, посоветуйтесь с лечащим врачом в случае, если у вас имеются хронические заболевания или вам необходимо постоянно принимать какие-либо таблетки. С некоторыми лекарствами грейпфрут употреблять нельзя.
Читайте также:
Рапсовое, оливковое, кокосовое: как правильно использовать эти масла и какое из них полезнее
- размещаются материалы рекламно-информационного характера.