Мелатонин: помогает засыпать, но есть нюансы. Чем опасен бесконтрольный прием?
2024-10-23 11:35
В аптеках сейчас множество БАДов и лекарств для улучшения сна. Что-то рецептурное, что-то нет. Можно ли самому выбирать, что покупать, чтобы спать, или все-таки стоит обратиться к врачу? На это ответил в проекте "В теме. Здоровье" врач-невролог Республиканского клинического медицинского центра Управления делами Президента Республики Беларусь, сомнолог Алексей Малков.- Начинают с теплого молока с медом, это заканчивается через неделю. Травки точно так же быстро заканчиваются. Самое распространенное снотворное в нашей стране - это алкоголь, это тоже понятно. Есть безрецептурные препараты, в основном они рассчитаны на седатику: человек расслабляется и засыпает. Если помогает - на здоровье. Но если пациент их принимает, они не помогают, он продолжает пить и увеличивает дозу, то просто загоняет себя не туда.
Есть проблема - есть решение. Месяц попринимали травку, чаек, препараты для улучшения сна - мелатонин, к примеру, он безрецептурный. Переизбыток гормона сна улучшает сон. Отравиться нельзя, избыток выводится с мочой. В принципе, все идеально. Но только убираешь препарат - и сон слетает, потому что истинный гормон не нужно уже организму вырабатывать. Он у нас ленивый: замещаешь - снимаешь - потом его не хватает. Поэтому все должно быть правильно.| Подготовлено по видео БЕЛТА. Фото из открытых интернет-источников.
Читайте также:Сонливость днем - это проблема? Мнение врачаОдна из самых опасных головных болей: как понять, что нужно срочно вызывать скорую?Какие анализы стоит сдать осенью, чтобы подготовиться к холодам?
БЕЛТА - Новости Беларуси, © Авторское право принадлежит БЕЛТА, 1999-2021гг.
- размещаются материалы рекламно-информационного характера.