Многие думают, что семечки – это не полноценная еда, а скорее продукт для души. Однако диетологи предупреждают, что если злоупотреблять "народным антидепрессантом", можно получить сразу несколько проблем со здоровьем. Об этом сообщила "Москва 24".
Калории
Член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша напомнила, что семечки очень питательные. В 50 граммах очищенного подсолнечника около 400 килокалорий – то есть примерно как в полноценном приеме пищи.
По словам врача, набор веса – это не только визуальные изменения, но еще и нарушение работы всего энергетического обмена в организме, внутрисистемное воспаление и риски заболеваний.
Аллергии и гастриты
Врач-диетолог, доктор медицинских наук, профессор Михаил Гинзбург предупредил об аллергии. Причем аккуратными стоит быть не только тем, кто остро реагирует на подсолнечник, но и тем, у кого так называемая множественная аллергия: "Там и полынь, и береза, и малина. Много каких-то наименований реагирования, может быть и перекрестная аллергия на семечки".
Есть риск и для тех, у кого гастрит или язва. Когда мы жуем семечки, они размалываются зубами на маленькие частицы с довольно острыми краями. Гинзбург утверждает, что такие краешки вполне могут раздражать эрозии, то есть обострять заболевания.
И даже зубы
О совсем уж неожиданном вреде лакомства – риске потерять зубы – рассказала врач-диетолог и гастроэнтеролог Алина Будаковская. Правда, речь идет о неочищенных семечках. Края шелухи оставляют микропорезы на деснах и слизистой. Если травмировать регулярно, со временем десны ослабнут и плохо зафиксированные зубы начнут шататься.
| Подготовила Яна БОЛОТНИКОВА по материалу "Москва 24", фото из открытых интернет-источников.
ПЕРЕПЕЧАТКА ДАННОГО МАТЕРИАЛА (ПОЛНОСТЬЮ ИЛИ ЧАСТИЧНО) ИЛИ ИНОЕ ЕГО ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНЫ
Читайте также:
Ученые назвали гормон, который является главным врагом иммунитета
Любите манго? Вот как оно влияет на организм
Не так все просто. Как правильно посеять горох, чтобы собрать большой урожай
- размещаются материалы рекламно-информационного характера.