Врач назвала причины бессонницы летом

Жара и длинный световой день могут быть причинами бессонницы в летний период, сообщила детский невролог Ольга Бутенко. Об этом информирует РИА Новости.

По словам врача, для нормального засыпания телу необходимо охладиться. Если в квартире душно, организм не может отдать тепло, следовательно, сон становится поверхностным. Летом темнеет поздно, а мозг получает больше световых сигналов. В результате биологические часы смещаются.

Помимо этого, даже небольшое обезвоживание может усиливать слабость, головную боль и раздражительность, что также мешает засыпанию, уточнила врач.