Ученые рассказали, сколько сахара в день можно есть без вреда для здоровья
12.11.2024 | 22:49
Исследование ученых показало, сколько сахара можно есть человеку в день без вреда для здоровья, сообщает портал Verywell Health.
Сообщается, что чрезмерное употребление сахара негативно сказывается на здоровье. Избыток сахара может увеличить вероятность развития диабета, депрессии, ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, некоторых видов онкологических заболеваний и подагры.
В ходе нового исследования было установлено, что в течение дня рекомендуется употреблять не более 25 г сахара (примерно 6 чайных ложек). Чтобы прийти к такому выводу, специалисты проанализировали результаты 73 научных работ.
Также ученые выяснили, что при увеличении на одну порцию в неделю потребления подслащенных напитков, содержащих сахар, вероятность развития подагры возрастает на 4%. Если же количество порций увеличивается на две, то риск увеличивается уже на 8%.
При этом с каждым увеличением потребления фруктозы на 25 г в сутки вероятность разви
Сообщается, что чрезмерное употребление сахара негативно сказывается на здоровье. Избыток сахара может увеличить вероятность развития диабета, депрессии, ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, некоторых видов онкологических заболеваний и подагры.
В ходе нового исследования было установлено, что в течение дня рекомендуется употреблять не более 25 г сахара (примерно 6 чайных ложек). Чтобы прийти к такому выводу, специалисты проанализировали результаты 73 научных работ.
Также ученые выяснили, что при увеличении на одну порцию в неделю потребления подслащенных напитков, содержащих сахар, вероятность развития подагры возрастает на 4%. Если же количество порций увеличивается на две, то риск увеличивается уже на 8%.
При этом с каждым увеличением потребления фруктозы на 25 г в сутки вероятность разви
