Здоровый детский сон. Почему важно исключать гаджеты, рассказала врач-сомнолог

19 марта, Минск /Корр. БЕЛТА/. Почему для здорового детского сна важно исключить гаджеты, рассказала врач-сомнолог Евгения Тимошенко, сообщает БЕЛТА.

"Дети спят гораздо больше, чем взрослые. Существует таблица нормы сна от 0 до 18 лет. Чем младше ребенок, тем дольше он должен спать. Сейчас наблюдается такое, что детки до года спят как положено, а те, которым исполнилось 2-3 года, уже отказываются от дневного сна. Это связано с широким применением гаджетов, потому что маме проще занять ребенка, пойти заниматься какими-то своими вопросами по хозяйству, а ребенок сидит при этом в телефоне", - сказала Евгения Тимошенко.

Она отметила, что для здорового сна нужно исключать гаджеты. "Мы уже не говорим, что это влияет и на психику, и на развитие ребенка. Нужно больше проводить времени с ребенком на улице, общаться. Если все же есть какие-то проблемы, стоит обращаться к врачу", - заключила она.-0-

Сомнолог рассказала, что такое здоровый сон и сколько он должен длиться