Реально работающая профилактика: что делать, чтобы уберечься от болезней легких?

- Это мое личное мнение. Я прививаюсь от гриппа каждый год, это однозначно. О пневмококковой вакцине я задумываюсь - все-таки являюсь медработником пульмоотделения и нахожусь в группе риска по контакту с инфекцией.

Затем - стараться поддерживать свой вес в нормальных пределах, чтобы не было ожирения. Делать утреннюю гимнастику, вариант закаливания: либо прохладный душ, либо (кто служил в армии, помнят) утром и вечером ноги в холодную воду и полоскание ротоглотки холодной водой, чтобы укрепить местный иммунитет. Плюс разнообразное полноценное питание. И ограничивать количество фаст-фуда, так как в нем достаточно много различных веществ, которые, скажем так, ухудшают функцию легочной ткани. Там есть такое.
Прогулки, по большому счету - по лесу.

- Хвойному желательно?

- Да. И гулять, гулять, гулять. Потому что если не тренировать легочно-сердечную систему, органы начинают… не то чтобы атрофироваться, но немножко чахнуть, если говорить по-старому.

| Подготовлено по видео БЕЛТА. Скриншот видео.

Храп, лишний вес и разные девайсы: что влияет на наш сон и как его улучшить?
Аэрозоли и увлажнители воздуха помогают предотвратить болезни легких?
 После прививки от гриппа можно заболеть? Рассказываем, как это работает