Что не так с подведением итогов года в социальных сетях? Рассказывает психолог
16.12.2024 | 15:25
Сейчас очень модно подводить итоги года в социальных сетях. Но стоит ли это делать? Ведь у нас у всех за год происходило и хорошее, и плохое, не всегда удавалось достичь поставленных целей. Практика полезная или, наоборот, может вогнать уязвимого человека в сложное состояние? В проекте "В теме. Здоровье" объяснила врач, когнитивно-поведенческий психолог Алена Петровская.
Насчет постановки целей на год - я бы действительно хотела предупредить людей, которые уязвимы к симптомам тревоги, депрессии, что, скорее всего, если они не выполнят в течение года эти цели, это может принести дискомфорт, расстройство, излишний стресс. Поэтому лучше подвести итоги. Но не потому, что так делают все, а потому, что вам действительно хочется для себя обозначить, насколько вы молодец, как постарались, что у вас получилось.
Поэтому я больше за подведение итогов, чем за постановку целей.
| Подготовлено по видео БЕЛТА. Фото из открытых интернет-источников.
Читайте также:
"Я ненавижу Новый год". Что такое праздничная депрессия и чем она может быть вызвана?
"Раньше депрессий не было!" Что будет, если пустить заболевание на самотек?
Кто находится в "зоне риска" депрессии и при чем тут возраст?
