Ученые нашли простейшее средство для борьбы с лишним весом

Ученые из университета Мичигана выяснили, что питьевая вода может стать хорошим помощником в борьбе с ожирением. А ее недостаток, сообщили специалисты, может наоборот привести к появлению лишних килограммов.

В исследовании приняли участие около 9500 волонтеров от шестнадцати до шестидесяти четырех лет. Около трети имели лишний вес. Ожирение у них отметили на фоне недостатка гидрации.

В итоге специалистам удалось выяснить, что если вода и не избавит вас сразу от всех лишних килограммов, она, по крайней мере, станет отличной профилактикой ожирения. Естественно, это предполагает и отказ от жирной пищи. А вместо нее следует включить в свой рацион побольше фруктов и овощей. Особенно, если они содержат большое количество жидкости.

Уже давно известно, что здоровому человеку необходимо в день выпивать около восьми-девяти стаканов воды. С учетом того, что некоторое количество воды человек получает из еды.