Как правильно питаться, если не успеваешь готовить? Три простых совета

Как поесть полезно и быстро, если ритм жизни просто бешеный и ничего не успеваешь? Кажется, что это невозможно. Но мы решили не унывать и спросили у тренера и нутрициолога Анны Бедрицкой.

- Не закидывайте в себя "мусорную" еду, это первое. Второе - в торговых центрах, гипермаркетах есть отделы кулинарии, туда всегда можно заскочить и купить полезной еды, которую позже можно разогреть дома.

Еще один лайфхак - оценивать длину состава того, что вы покупаете. Анна рекомендует выбирать продукты с минимальным составом. Она утверждает: чем больше список ингредиентов, тем больше вероятность, что еда не будет полезной, и ее лучше оставить на полке.

- Мы берем продукты с тем составом, который понятен.

| Подготовила Яна БОЛОТНИКОВА по видео БЕЛТА, фото из открытых интернет-источников.

ПЕРЕПЕЧАТКА ДАННОГО МАТЕРИАЛА (ПОЛНОСТЬЮ ИЛИ ЧАСТИЧНО) ИЛИ ИНОЕ ЕГО ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНЫ

Читайте также:

Как похудеть, если не хватает силы воли? Советы нутрициолога

Почему быстро сброшенные килограммы возвращаются? Спросили у нутрициолога

Читмил – польза или вред? В чем опасность срыва диеты, рассказала нутрициолог