Как похудеть, если не хватает силы воли? Советы нутрициолога

Вопрос, который, вероятно, задавал себе каждый, кто вступил на эту нелегкую тропу. Мы решили не считать его риторическим и обратились за советом к нутрициологу и тренеру Анне Бедрицкой.

- Первое, что нужно сделать, - взять ответственность за свою жизнь. Второе - если вы понимаете, что вообще никак, не сотрясайте воздух, пожалуйста, и не тратьте на это силы. Принимайте себя как есть. Если пока все так, значит, так и есть.

Разговоры о сложном похудании тоже стоят сил и ресурса. Один из вариантов - поход к психологу, который поможет вернуть себе ответственность за свои решения.

- Помочь человеку, который не хочет себе помочь, невозможно, - говорит Анна.

| Подготовила Яна БОЛОТНИКОВА по видео БЕЛТА, фото из открытых интернет-источников.

ПЕРЕПЕЧАТКА ДАННОГО МАТЕРИАЛА (ПОЛНОСТЬЮ ИЛИ ЧАСТИЧНО) ИЛИ ИНОЕ ЕГО ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНЫ

Читайте также:

Если сахар - наркотик, вот как постепенно можно с ним завязать

Читмил - польза или вред? В чем опасность срыва диеты, рассказала нутрициолог

Почему быстро сброшенные килограммы возвращаются? Спросили у нутрициолога