Для фигуры опасны: диетолог перечислила эти напитки

16 мая, Минск /Корр. БЕЛТА/. На первый взгляд безобидные напитки могут стать камнем преткновения на пути к похудению. Они легко навредят фигуре, если содержат в себе много сахара. Диетолог Рейчел Кларксон рассказала, от каких напитков стоит отказаться худеющим. Ее слова приводит Daily Express.

Соки. Диетолог обращает внимание и приводит пример: одна выпитая бутылочка фруктового сока по количеству сахара равнозначна съеденному шоколадному батончику.

Смузи. Вопреки мнению, что это – диетический напиток, употреблять его стоит крайне осторожно. Смузи содержат много углеводов. Кларксон рекомендует минимизировать количество фруктов в напитке, добавлять белок и полезные жиры.

Алкогольные напитки считаются высококолорийными, обращает внимание диетолог. В ее списке напитков, от которых стоит отказаться худеющим, особое место занимает пиво и сладкие алкогольные коктейли.

Протеиновые коктейли также способны навредить фигуре, предупреждает диетолог. Чтобы избежать неприятных последствий, Кларксон советует обращать внимание на качественный протеиновый порошок, в котором не содержится большое количество сахара. -0-