Как помочь человеку, которому внезапно стало плохо на улице и как правильно подобрать физнагрузку, чтобы не стало хуже? Объясняет кардиолог Ольга Суджаева.
В глазах потемнело
- Если вдруг кому-то на улице стало плохо, необходимо вызывать скорую помощь. На бытовом уровне даже специалист не сможет восстановить человека до такого состояния, чтобы он смог дойти домой. Учитывая жаркую погоду, желательно, чтобы тот, кому нездоровится, находился в тени. Если есть возможность - создайте ее до приезда скорой, - советует заведующая лабораторией хронической ишемической болезни сердца Республиканского научно-практического центра "Кардиология" доктор медицинских наук Ольга Суджаева.
Вызывая медиков, лучше всего сообщить диспетчеру не только о том, что человеку внезапно стало плохо, но и о сопутствующих заболеваниях. Например, если он сердечник или диабетик.
Не ждите, а сразу вызывайте скорую
Инфаркт миокарда и другие жизнеугрожающие состояния очень коварны, подчеркнула доктор медицинских наук. У большинства пациентов типичные симптомы. Если инфаркт, то это давящая, сжимающая боль за грудиной в левой половине грудной клетки, которая может отдавать в левую руку, верхнюю часть живота, межлопаточную область. Сопровождается очень плохим самочувствием. Особенно должно насторожить возникновение таких симптомов впервые после психоэмоциональной или физической нагрузки. Это происходит в сочетании со слабостью, потливостью и потемнением в глазах.
- К сожалению, многие жизнеугрожающие сердечно-сосудистые состояния протекают достаточно быстро. Однако если вы видите, что оно развилось впервые и человеку определенно становится хуже, не надо ждать. Врачи часто имеют дело с поздним поступлением в больницу. Все потому, что при появлении таких симптомов некоторые стараются полежать, принять народные средства, но это все лишь замедляет оказание специализированной помощи, - объяснила кардиолог.
Острая нехватка воздуха тоже может быть признаком инфаркта или других опасных состояний. Если врач начинает лечение в первые часы от момента развития заболевания, прогноз для пациента более благоприятный.
Профилактика для здоровых
- Люди зачастую недооценивают значение профилактики. У хорошо прооперированных пациентов из-за несоблюдения рекомендаций и понимания важности профилактического направления результаты не сохраняются долго, - отметила Ольга Суджаева.
Она обратила внимание на то, что профилактика начинается не у страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, а у совершенно здоровых людей:
- Ее никогда не рано начинать, даже с детского возраста, когда закладываются пищевые и поведенческие привычки. Сейчас вся тенденция не носит ультимативного характера. Если раньше мы говорили о диете, то сейчас - о здоровом питании. Если раньше рекомендовали повысить физическую активность, то сейчас придерживаемся идеи рациональной физической нагрузки.
При этом Ольга Суджаева отметила: человеку, который ранее не занимался спортом, решил начать вести здоровый образ жизни, рекомендовано проконсультироваться с врачом:
- Существуют определенные критерии, когда мы подбираем физическую активность по индивидуальному уровню тренированности. Она становится полезной лишь тогда, когда нагрузка достаточно интенсивна, чтобы носить профилактический характер, но не быть чрезмерной.
| Фото из открытых интернет-источников.
ПЕРЕПЕЧАТКА ДАННОГО МАТЕРИАЛА (ПОЛНОСТЬЮ ИЛИ ЧАСТИЧНО) ИЛИ ИНОЕ ЕГО ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНЫ
Читайте также:
Как распознать пищевое отравление и как его избежать? Советы врача
Врач рассказала, какие нарушения сна могут привести к большим проблемам
Спорт в жару: как одеваться, что есть и сколько пить? Советы от тренера