6 июля, Минск /Корр. БЕЛТА/. Жаркая погода приносит с собой не только яркое солнце, но и опасности, которые подстерегают человека. Каждый знает о правилах в жаркую погоду, когда необходимо уделить особое внимание головному убору и крему от загара, но самым важным всегда остается влага.
Врач-диетолог Наталья Денисова рассказа RG о правилах употребления напитков в летний зной. Здесь тоже есть свои определенные критерии, которыми не стоит пренебрегать. В частности, специалист акцентировал внимание на том, что неправильный питьевой рацион в жаркую погоду может привести к проблемам со здоровьем, а особенно вызвать образование тромбов.
Среди напитков, которые помогут сохранить ваше здоровье в зной и уменьшить риск появления тромбозов, царем является обычная питьевая вода. Врачи рекомендуют при высоких температурах употреблять в день около двух литров. К слову, подойдет и минеральная вода. Дело в том, что в жару вместе с потом организм человека покидают микроэлементы - натрий, хлор, калий и другие. Именно минералка позволит восполнить дефицит и благоприятно повлияет на общее состояние организма.
Другим не менее полезным напитком в жару, который поможет сохранить здоровье, станет ягодный морс или компот. Витамины и микроэлементы придутся кстати, а вот употребление сахара лучше вообще сократить в летний зной.
Кроме этого, не стоит налегать на алкогольные напитки. Алкоголь обладает мочегонным действием, он выводит из организма жидкость и в сочетании с другими негативными факторами может привести к обезвоживанию и даже развитию тромбоза.-0-
- размещаются материалы рекламно-информационного характера.