9 января, Минск /Корр. БЕЛТА/. Приучить себя не бояться холода и наслаждаться им можно в любом возрасте, уверена Анастасия Жуковская. Ее история тому подтверждение. Четыре года назад она впервые окунулась в крещенскую прорубь. А уже через месяц, освоив навыки, приняла участие в зимних заплывах. Благодаря моржеванию жизнь стала интереснее и насыщеннее: Анастасия избавилась от многих болезней, продлила молодость, нашла новых интересных друзей и хобби, которое разделяют люди по всему миру. Мы встретились с ней на спасательной станции Цнянского водохранилища в столице. Местные осводовцы нашу героиню хорошо знают - часто ее здесь видят вместе с другими членами спортивного клуба закаливания и спортивного зимнего плавания "Моржи Минска". Для Анастасии это место особое, ведь именно здесь она впервые окунулась в обжигающе холодную воду, хотя до этого была уверена: такое ей противопоказано.

"Примерно 22 года назад медики в качестве лечения назначили мне контрастные ванны. Я начала их делать и получила настоящий шок от холодной воды! У меня тогда просто отказали ноги, и врачи доставали меня из ванны. Я сделала вывод, что холодная вода мне категорически не подходит, - вспоминает наша героиня. - Я заявила врачу: "Мне такое лечение не нужно, отменяйте!" Но та объяснила: если у меня такая реакция на холодную воду, значит, есть проблема с сосудами, поэтому как раз и следует заниматься закаливанием".
Переборов страх, Анастасия прошла все восемь назначенных медиками процедур и в итоге даже научилась получать удовольствие от них. А однажды решила окунуться в прорубь. "Сразу после этого тут же, на спасательной станции Цнянского водохранилища, я увидела объявление и телефон минский моржей. Еле дождалась утра, чтобы им позвонить, договорилась о встрече. Так я узнала, что в столице есть группа людей, которые занимаются моржеванием регулярно. К тому моменту я уже осознала, что это - мое", вспоминает Анастасия.

Сейчас в свои 48 лет она уже участвует в соревнованиях по плаванию в холодной воде. "У меня нет особых достижений в соревнованиях, медалей. Я плыву уверенно, но медленно, учитывая, что поздно приобщилась к моржеванию", - отмечает наша героиня. Вот так - медленно, но уверенно - в начале мая 2021 года она в составе команды преодолела 221 км по Черному морю вдоль юго-западного берега Крыма. Плавала в Онежском озере в Петрозаводске, в озере Шенфлиз в Калининграде, через бухту в Геленджике, в Гребном канале Санкт-Петербурга, в реке Ангара в Сибири.

"Что я получаю от окунания в прорубь? Бодрость! Позитивные эмоции, которые позволяют чувствовать себя лучше, спокойнее и счастливее", - уверяет Анастасия. Она объясняет, как человеческий организм реагирует на холодную воду: кровеносная система словно выполняет зарядку - сосуды сужаются, а затем расширяются, кровь приливает к органам и отливает. Гормоны стресса сгорают, и на их место приходят гормоны удовольствия - эндорфины.
"Научно доказано, что 96% кортизола пропадает за минуту нахождения в холодной воде, - приводит факты наша героиня. - Рекомендую моржевание всем, но особенно тем, кто живет в стрессе или сталкивается с проблемами. В наших водоемах температура воды составляет примерно 3-4 градуса. Этого достаточно, чтобы распрощаться с негативом и чувствовать себя прекрасно, испытывая положительные эмоции весь день".

Анастасия Жуковская - героиня нашего проекта "Белорусы в кадре". Она объяснила, почему для моржей не существует понятия "не сезон" и зачем любители ледяной воды обязательно берут компаньона, отправившись на купание.

Каждую неделю в газете "7 дней" и на сайте БЕЛТА мы смотрим на мир глазами простых белорусов, которые искренне любят свое дело, семью и страну. Все наши герои уникальны, но их объединяет одно - верность себе и земле, где они живут.-0-

*Проект создан за счет средств целевого сбора на производство национального контента.