Специалисты не рекомендуют пить больше двух чашек чая в день

Заведующая отделением медицинской профилактики, врач-терапевт, диетолог Одинцовской областной больницы России Галина Волкова заявила, что людям не стоит пить больше двух чашек чая в день.

Это касается как черного, так и зеленого чая, отметила специалист. Здоровому человеку можно пить эти напитки, но не в больших количествах. Это же относится и к травяному чаю.

Нельзя злоупотреблять и кофе, добавила диетолог. Она отметила, что здоровым людям, у которых нет проблем с ЖКТ и другими органами, можно выпивать всего одну чашку этого напитка в день.

При этом кофе, а также другие напитки, содержащие в себе кофеин, не стоит пить в вечернее время, поскольку они могут стать причиной бессонницы.

С точки зрения диетологии наименее полезными напитками считаются пакетированные соки, газировки и сахаросодержащие напитки. Не рекомендуется также самостоятельно добавлять сахар в чай и кофе.