Все про "здоровый" каблук: как подобрать высоту и форму

В спорах про каблуки, их красоту и вред для ног разве что копья не ломались. Так какую высоту на самом деле нужно выбирать, чтобы сохранить здоровье? К чему приведет постоянная ходьба на шпильках? В проекте "В теме. Здоровье" объяснила хирург, подолог Екатерина Гилевич.

- Каблук должен быть комфортным. Желательно, чтобы он располагался под всей пяточной областью. Высота не должна превышать 4 сантиметров. Если каблук выше, максимальная нагрузка нашей стопы переносится на передний отдел, что также повлечет за собой ряд деформаций.

- Форма каблука имеет значение?

- Однозначно. Если носить обувь на шпильке, к сожалению, это зачастую будет приводить к развитию пяточного ахиллобурсита, в простонародии называемого пяточной шпорой. То есть плантарный фасциит. Эти заболевания приносят большой дискомфорт и требуют обильной реабилитации. Поэтому не стоит гнаться за красотой, лучше выбрать устойчивый квадратный каблучок.

- А что касается узкого носа?

- Это та часть обуви, которая приводит к максимальному сдавливанию переднего отдела стопы. Конечно, если обстоятельства требуют надеть такую обувь на час-два для выхода в свет - в любом случае ее, конечно, надо подобрать по размеру - это не запрещено. Но для ежедневной носки обувь должна быть с широким передним отделом.

| Подготовлено по видео БЕЛТА. Фото БЕЛТА.

Читайте также:

Почему не стоит покупать обувь утром? Подолог объяснила, как подобрать свою пару

Ноги не скажут вам спасибо: четыре привычки, которые могут вам навредить

Вы знали, что размер обуви меняется и у взрослых людей? Вот почему это происходит