Спорт после ОРВИ: какой перерыв рекомендуют делать врачи?
Когда после перенесенного респираторного заболевания можно возвращаться к привычному образу жизни, например спортом заниматься? Вообще, нужна ли реабилитация после простуды? Рассказал в проекте "В теме. Здоровье" врач-терапевт Александр Вербовиков.
- Реабилитация после респираторных инфекций обязательна. И она должна включать не только рациональное сбалансированное питание, здоровый сон, пешие прогулки, но и снижение стресса. Если говорить про спортивные мероприятия - бассейн, спортзал и т.д., - я рекомендую не раньше, чем через две недели. В некоторых случаях до четырех недель проходят мероприятия по восстановлению организма.