Работы на огороде противопоказаны на пике жары в полуденное время - Минздрав

Фото из архива

11 августа, Минск /Корр. БЕЛТА/. Работы на огороде противопоказаны на пике жары в полуденное время, сообщил журналистам главный внештатный специалист по общей врачебной практике Министерства здравоохранения, заведующий кафедрой общей врачебной практики факультета повышения квалификации и переподготовки кадров Белорусского государственного медицинского университета Вадим Сушинский, передает корреспондент БЕЛТА.

"Физические нагрузки в период наибольших температурных максимумов противопоказаны. Это может быть опасно. В целом мы говорим о том, что такие температурные режимы дают нагрузку на организм, увеличивается потоотделение, то есть влагоотдача. А мы знаем, что физическая нагрузка - это выработка дополнительной тепловой энергии, и чтобы не произошло перегревание организма, от этих видов нагрузки следует воздержаться. Здесь я бы хотел обратиться к гражданам, которые в том числе проводят свой отпуск на даче: надо правильно сформировать периоды работы. Трудиться на огороде лучше всего в утреннее и вечернее время. Работы противопоказаны на пике жары в полуденное время", - сказал Вадим Сушинский.

Специалист напомнил: в жару наиболее уязвимой категорией являются дети и люди пожилого возраста. "Выходить на улицу лучше, когда нет абсолютных температурных максимумов, то есть утром или вечером. А в наиболее жаркое время - с 11.00-12.00 до 16.00-17.00 - лучше воздержаться от таких прогулок. Если есть необходимость выходить на улицу, то одежда должна быть легкой и из натуральной ткани, желательно светлых тонов, потому что именно это позволяет улучшить теплоотдачу и в конечном итоге поможет организму не перегреваться. Обязательно - головной убор. Хорошо, если он с широкими полями типа шляпы, что позволяет создать дополнительную теневую зону", - добавил главный внештатный специалист.-0-

Больше воздуха и воды, меньше солнца и нагрузок - Минздрав дал советы по поведению при жаре

Высокая температура, как на открытой местности, так и в помещениях, может негативно отразиться на состоянии здоровья людей, в первую очередь пожилых и детей.

Медики рекомендуют в жару ограничить употребление алкогольных и сладких газированных напитков

Предпочтение надо отдать чистой питьевой воде, а также чаю, морсам и компотам. Минеральная вода, безусловно, приветствуется, потому что потоотделение характеризуется еще и тем, что теряется большое количество минеральных солей.