Эти факторы риска можно убрать самому! Называем провокаторы инфаркта 

Откуда взялась идея о 10 тысячах шагах, которые нужно проходить ежедневно? Правда ли это? А что еще можно предпринять для профилактики инфаркта? Об этом в проекте "В теме. Здоровье" рассказал заместитель главного врача по медицинской части УЗ "2-я городская клиническая больница" Минска, руководитель городского кардиологического центра, главный внештатный рентген-эндоваскулярный хирург комитета по здравоохранению Мингорисполкома Александр Астрейко.

- Какие вредные привычки являются провокаторами инфаркта?

- Вредные привычки, они же - модифицируемые факторы риска.

Начнем с малоподвижного образа жизни. У любой медали две стороны. Современный человек живет хорошо, ему не нужно много двигаться. Нередкая картина: мы садимся в автомобиль, приезжаем на сидячую работу, затем садимся в автомобиль и приезжаем домой, на диван. Ничего хорошо на долгом промежутке времени это не сулит.

Дальше обратим внимание на питание. Широкий спектр очень доступных, вкусных продуктов. Но надо четко понимать, какой уровень необходимой консервации они проходят. Это определенно добавление количества соли. Да, в деревнях это пища с частного подворья, в промышленных городах - это действительно высокий уровень соли, который влечет за собой артериальную гипертензию. Мы видим всплеск в достаточно молодом возрасте необходимость применения четкого медицинского лечения, медпрепаратов, не только модификации образа жизни.

Курение является ярким бичом современного общества. Я говорю обо всех видах, начиная от обычных сигарет, заканчивая вейпингом, кальянами и тому подобным. Никотин и табачный дым определенно несут риск развития рака верхних дыхательных путей, а еще очень патологически влияют на эндокринную систему. Я говорю о внутренней оболочке сосудов, артерий, в которых впоследствии происходит разбалансировка факторов вазоконстрикции, то есть сужения, и вазодилатации, то есть расширения.
Очень часто и ко мне обращаются пациенты, опускают руки эмоционально и физически, и говорят: "Ну, не могу я похудеть". В этом плане современные тенденции, мнение экспертов (к счастью, наверное, для этих пациентов) - происходит определенная девальвация понятия лишнего веса. Сегодня мы говорим пациентам: "Да, пусть ты не можешь похудеть. Но заставь, пожалуйста, свою скелетную мускулатуру ежедневно работать, приведи ее в ежедневную физическую активность. Пусть она 10-20 минут, но каждый день двигается, и мы увидим положительный эффект. И результат, который появится в том числе и в регуляции сердечно-сосудистой системы".

- Этих 10 тысяч шагов пресловутых достаточно или нужно еще что-то делать?

- 10 тысяч шагов - это очень хорошо воспринимаемый и доступный информационный посыл. Но это нижняя планка, минимальный социальный стандарт. Каждый житель Республики Беларусь должен с утра посмотреть в зеркало и сказать себе: "Сегодня минимум 10 тысяч шагов. И тогда я имею моральное право на хороший ужин и на отдых перед телевизором на диване". Пройти их нужно.

| Подготовлено по видео БЕЛТА. Фото из открытых интернет-источников.

Читайте также:

Как ковид повлиял на количество инфарктов? Вот что рассказал врач

Инфаркт: кому стоит волноваться? Рассказывает руководитель кардиологического центра

Женщины менее подвержены инфарктам? Миф это или нет, рассказал врач