Британские ученые выяснили очередную причину бессонницы. Специалисты утверждают, что лишить человека полноценного ночного отдыха может перфекционизм в связке с повышенной тревожностью.
Исследователи подтвердили свое заявление экспериментом, в котором приняли участие 78 волонтеров. Их возраст составил от 18 до 27 лет. Половина испытуемых имела проблемы со сном, тогда как вторая спала спокойно.
Для начала все добровольцы ответили на ряд вопросов, цель которых заключалась в выявлении уровня стремления к совершенству, а также степень расстройства сна и уровень тревожности..
В итоге удалось установить, что бессонница может возникать лишь в том случае, если к перфекционизму "примешивается" тревожность, постоянная боязнь ошибок. Возникает замкнутый круг, когда человек боится не выспаться, из-за чего возникает бессонница. А вот депрессия практически не отражается на качестве сна человека.
- размещаются материалы рекламно-информационного характера. - 2024