Назван простой и эффективный способ избавиться от усталости

Британские ученые узнали, как побороть хроническую усталость. Исследование было опубликовано в журнале The Lancet.

Оказалось, что усталость можно победить, если регулярно заниматься физкультурой. Конечно же, с умеренной интенсивностью. Чтобы прийти к этому умозаключению, исследователи провели эксперимент, в котором приняли участие около двухсот человек.

В течение двенадцати недель одна часть добровольцев принимала лекарственные средства (от депрессии и бессонницы), а другая помимо этого занималась физкультурой. Оказалось, что во второй группе результаты были лучше — многие избавились от синдрома хронической усталости.

Данный недуг связан связан c угнетением нервной системы, которое не пропадает даже после продолжительного отдыха.