Версия для печати
Размер шрифта:
Фото
Печатать
Инфографика
20 января 2025, 19:54

Здоровье человека: польза катания на коньках

Здоровье человека: польза катания на коньках

Занятия на катке - не только увлекательное времяпрепровождение, но и отличная тренировка.

Положительный эффект от катания на коньках:

тренируется координация и ловкость, внимательность;

формируется красивая осанка (задействованы все группы мышц);

улучшается работа сердечно-сосудистой, дыхательной системы;

повышается мобильность суставов;

усиливаются защитные силы организма;

улучшается эмоциональное состояние.

Советы для начинающих:

выбирайте каток с бортиками,

надевайте защитную экипировку,

не допускайте переохлаждения,

соблюдайте умеренность нагрузок,

занимайтесь регулярно.

Противопоказания для занятий:

проблемы с опорно-двигательным аппаратом, почками.

В Беларуси созданы все условия для занятий спортом и поддержания здорового образа жизни: функционируют ледовые площадки и арены, по погоде заливаются открытые катки.

Источники: открытые источники.

Вы можете найти эту страницу по следующему адресу:
http://belta.by/infographica/view/zdorovje-cheloveka-polza-katanija-na-konkah-31683/
БЕЛТА - Новости Беларуси, © Авторское право принадлежит БЕЛТА, 1999-2025 гг.
Гиперссылка на источник обязательна. Условия использования материалов.
- размещаются материалы рекламно-информационного характера. - 2025