Как париться правильно и с чего надо начинать? Съемочная группа БЕЛТА в проекте "Белорусы в кадре" спросила у банщика Алексея Кожуховского.

- Начинать нужно с ног. Самые первые прикосновения - это всегда про доверие между тем, кто лежит на полке, и мастером. Если контакт произошел, человек может расслабиться. Знакомим тело с теплом. Это можно делать веером, можно вениками - но так, чтобы появились новые ощущения в теле. Поэтому в баню лучше ходить вообще без одежды, если человек сам себе это позволяет. Чем больше надето, тем слабее ощущения. Веники - это главный инструмент.

Три стандартных правила

Я считаю, что сначала нужно прогреть ноги человеку, это обязательно. Потому что, пока они не прогреты, он все равно о них думает, хочет того или нет. А если прогреть, неосознанно перейдет в состояние полного расслабления. Поэтому часто даже в групповых сессиях я сначала всем грею ноги. Всех кладу ножками вверх, то есть голова внизу. И считаю совершенно правильным так париться, потому что так голова не перегревается, зато ноги - очень хорошо.
Вообще есть три стандартных правила - три "т": тепло, темно, тихо. Чтобы ничего не мешало восприятию того, что происходит вокруг. Шуршанию веничка, может быть, какой-то музыке. Кто-то из банщиков поет, кто-то говорит или насвистывает, погружая человека почти в какое-то трансовое состояние, медитацию.

Как мастер проводит парение, смотрите в видео БЕЛТА.

| Подготовлено по видео БЕЛТА. Скриншоты видео.

"Не дай бог спорить!" Белорус побывал в племени людоедов, и вот как это было
Это вам не пареная шкура! Фермер рассказал о домашних продуктах и деревенском вайбе
Пенсионерка открыла клуб цветоводов, путешествует и вышивает! Узнали ее секрет