Британские диетологи считают, что рис и макароны лучше употреблять в холодном виде. В таком виде они менее калорийны и не нанесут особого вреда организму. К тому же, в таком виде данные продукты не так быстро усваиваются, в результате чего углеводы расщепляются в два раза медленнее.
Медики напоминают, что не стоит полностью исключать углеводы. Стоит добавить в свой рацион такие продукты как коричневый рис, цельнозерновые хлебные изделия и неспелые бананы. А вот количество муки, белого риса и сахарного крахмала рекомендуется уменьшить.
- размещаются материалы рекламно-информационного характера.