ГОСОРГАНЫГОСОРГАНЫ
Флаг Воскресенье, 6 октября 2024
Минск-Уручье +8°C
Все новости
Все новости
Инфографика
11 ноября 2022, 16:18

Здоровье человека: как бороться со стрессом

Здоровье человека: как бороться со стрессом

В современном мире все люди так или иначе сталкиваются со стрессом.*

Небольшой стресс не приносит вреда и даже необходим для повышения активности и внимания (в кровь выбрасывается адреналин).

Сильный стресс может повлечь тяжелые последствия для здоровья человека (развитие заболеваний сердечно-сосудистой и нервной систем, злокачественных новообразований, болезней психики).

Способы снижения стресса:

- будьте физически активны и гуляйте на свежем воздухе;

- проводите больше времени с семьей и друзьями;

- научитесь отвлекаться от забот и выделять время для себя;

- чаще слушайте музыку, которая вам нравится;

- займитесь творчеством или найдите хобби.

Факты о стрессе

Организм человека, постоянно живущего в стрессе, изнашивается на 40% быстрее, чем у того, кто живет в спокойствии.

Стресс - один из факторов возникновения сахарного диабета.

*Стресс - это состояние повышенного напряжения организма как защитная реакция на воздействие неблагоприятных факторов (физических, психосоциальных).

Источник: открытые источники

Топ-новости
Свежие новости Беларуси