Часто мы выбираем обувь по эстетическому виду. Хотя прекрасно понимаем, что главное – не красота, а удобство. Зимой обувь должна защищать от холода, скольжения и травм, а не провоцировать усталость, боли, проблемы с суставами и костями. Разбираемся, что такое ортопедическая обувь, почему она нужна не всем и на что следует обратить внимание при выборе зимних сапог для детей и взрослых.
Что такое ортопедическая обувь?
Существует три вида обуви:Ортопедическая лечебная
Ее назначение – влиять на определенные зоны стоп, корректируя их положение во время ходьбы при лечении деформаций. Зачастую этот вид обуви некомфортен в ношении.Ортопедическая лечебная обувь назначается врачом, выявившим в процессе диагностики пациента потребность в коррекции. Например, в случаях плоскостопия 2-3 степеней, плосковальгусной деформации, врожденных пороков развития стопы.
Индивидуальную модель либо заказывают на производстве, либо покупают в специальных ортопедических салонах. Самим покупать такую обувь не нужно!
Ортопедическая профилактическая
Такая обувь имеет специальную стельку с амортизирующими свойствами и супинатором, поддерживающим продольные своды. Кроме того, ее форма соответствует форме стопы.Профилактическая обувь нужна людям со склонностями к развитию разных ортопедических проблем. Подбирайте ее только по рекомендациям врача.
Обычная обувь
Обувь, не имеющая лечебной или профилактической функции, с обычной стелькой. Преимуществом в ней выступает супинатор, поддерживающий ступню, особенно внутренний продольный свод, и придающий комфорт в носке.Внутренняя часть подошвы должна быть ровной. Зачастую в магазинах можно встретить обувь с пластмассовой решеткой под стелькой. От этого следует сразу отказаться. Такая конструкция может привести к подпяточному бурситу (пяточной шпоре) и хронической боли в области пятки.
Любую обувь, даже ортопедическую, нужно примерить на обе ноги и ходить в ней по магазину, чтобы почувствовать, действительно ли она комфортна именно для вас.Какой материал выбрать?
Выбирайте обувь из натуральных материалов, например кожи или нубука. Во внутренней части должен быть натуральный мех и текстиль. Никакой синтетики и кожзаменителей!Во-первых, натуральная кожа позволяет хорошо приспосабливаться к перепадам температур. Она сохраняет тепло, не растрескивается на морозе и позволяет дышать ногам, избавляя от потения.
Искусственная кожа тоже неплохо сохраняет тепло, но на этом ее полезные свойства заканчиваются. Замша – возможный вариант, но не для зимы. Ведь снег и вода после его таяния могут привести к быстрому износу и нарушению главной функции обуви – защиты.
Также есть вариант «дутиков» – обувь из синтетических материалов. Они хорошо сохраняют тепло, но кожа в них практически не дышит. Нога будет потеть, вызывая раздражение кожи и дискомфорт.
Более того, при переходе из одной температурной среды в другую (например, с улицы в магазин, а затем снова на улицу) ноги будут намокать и мерзнуть. В результате это может привести к простуде, переохлаждению или заболеваниям стоп.
Как выбрать правильный размер?
Никакой обуви на вырост или малого размера! Зимой обувь как для взрослых, так и детей должна выбираться с запасом не менее 0,5 см. Она не должна быть слишком свободной, чтобы не растаптываться и не потерять свою форму.Небольшой запас внутреннего пространства позволит одеть теплый носок под обувь и приспособиться к изменениям геометрии стопы в течение дня.
Совет: если ребенок не может объяснить, давит ли ему обувь или доставляет иной дискомфорт, достаньте стельку из осенней обуви и измерьте ее длину. Стелька передает реальный размер внутреннего пространства обуви.В носочной зоне детской обуви должна быть мягкая натуральная кожа, которая будет приспосабливаться к форме детской стопы. Если обувь подходит по длине, то в ширину она может немного потянуться в процессе ношения.
Какой должна быть подошва?
Подошва должна быть достаточно жесткой, чтобы защищать стопу от повреждения при контакте с неровными поверхностями.Также важна гибкость. Это не означает, что при выборе обуви нужно взять ее и согнуть так, чтобы носок касался пятки! В области пальцев она должна сгибаться под углом 45-60 градусов. Это позволит комфортно ходить по любым поверхностям, защищая ноги от травмирования.
Во взрослой обуви подошва должна быть толщиной не менее одного сантиметра. Это обеспечит правильную теплопроводность и возможность не переохлаждать ноги в морозы.
Подошва должна защищать от скольжения. Лучший материал для такой цели – резина. Большое значение имеет рисунок протектора. Если он неглубокий, а все линии направлены в одну сторону, то обувь будет скользкой. Массивный, глубокий протектор с разнонаправленным узором – гарант безопасности на скользких поверхностях.
В женской зимней обуви каблуки должны быть широкими. Это придаст большую площадь сцепления с землей, а, следовательно – лучшую устойчивость.
Что лучше: шнуровка или молния?
Шнуровка – самая лучшая застежка для фиксации ноги, поскольку предоставляет возможность регулировать диапазон сжатия стопы и голени. Мы можем самостоятельно контролировать его: завязать потуже или ослабить, ведь стопа человека изменяет свою геометрию в течение суток.К примеру, в течение дня вы много стоите или сидите. Это приводит к тому, что ноги отекают (что можно увидеть, сняв носок: на стопе останется отпечаток его рисунка).
Поэтому не рекомендуется выбирать обувь рано утром. К вечеру стопа несколько увеличится в объеме, и обувь может стать тесноватой.
Шнуровка не должна сжимать стопу, натирать или приводить к боли. Вы должны чувствовать комфорт. Проведите эксперимент: завяжите шнуровку потуже и попробуйте походить по комнате. Удобно? Натяжение должно быть умеренное, не пережимайте ногу.Единственный недостаток шнуровки – нужно время для ее завязывания. В этом случае молния гораздо более удобна. Однако проследите, чтобы между молнией и подошвой был один сантиметр расстояния. Иначе вода будет попадать в обувь.
Какой должна быть передняя часть зимней обуви?
Узкие носы – это проблема. Ведь сжатие пальцев может привести к боли, натиранию в области основной фаланги и первой плюсневой кости. В худшем случае – к вальгусному отклонению первого пальца или поперечному плоскостопию.Передний отдел обуви должен подходить под ширину вашей стопы. Также помните, что у носа зимней обуви должен быть запас не менее 0,5 см, чтобы было свободное пространство для носка.
Как правильно фиксировать пятку?
Пяточный участок должен быть жестким, как у взрослых, так и у детей. Это ведь опора для стопы. Шаг начинается с пятки, поэтому важно, чтобы она была крепко зафиксирована. Это будет давать стабильную позицию стопы, правильный перекат с пятки на носок во время ходьбы и равномерное распределение нагрузки.Незафиксированная пятка может привести к развитию плосковальгусной деформации стопы у детей – отклонение наружу. Если не лечить плоскостопие, то есть риск развития других заболеваний, например, артроза таранно-лодочного сустава.
Это требует лечения у ортопеда и не может оставаться без внимания, потому что последствия довольно неприятны. Когда появляются первые симптомы, человек начинает искривлять стопу во избежание боли и соответственно появляются новые проблемы. Ведь в искривленном положении стопа не приспособлена к нагрузке.
Совет: зимой лучше иметь две пары обуви. Например, у женщин одна пара может быть на каблуке, а другая – в виде ботинок с высоким протектором. Ведь каждая пара обуви распределяет точки нагрузки на разные отделы стопы, суставы и кости.Если человек будет давать нагрузку на одни и те же места длительное время, это может привести к дискомфортным ощущениям и перенапряжению определенного участка. Именно поэтому для уменьшения усталости стопы нужно чередовать разные виды обуви.
На что следует обратить внимание внутри обуви?
Если обувь выполнена не очень качественно, швы могут быть неровными. Выступание швов приводит к дискомфорту: натирает и вредит кожу.Также обратите внимание на мех. Он должен быть натуральным. Мех искусственный не предоставит нужного комфорта во время ношения.
Существует модель «европейка» (или «еврозима»), где стопу защищает мех, а в качестве подкладки голенища используется ткань – байка или флис. Такая обувь имеет массу почитателей, хотя может изнашиваться неравномерно. Отдавать ли предпочтение такой модели – решайте сами.
| Фото: открытые интернет-источники.
- размещаются материалы рекламно-информационного характера.