10 декабря 2021, 10:15

Как правильно сморкаться? Врач рассказала, какие ошибки совершает большинство

Фото из открытых интернет-источников

Вы уверены, что правильно сморкаетесь? Дело вроде бы нехитрое, но у врачей и тут есть рекомендации. Кровотечение, разрыв барабанной перепонки и даже пищевода – далеко не полный список того, что может случиться, если процедура пройдет неудачно. Как избежать катастрофы, в эфире «Беларусь 1» рассказала врач-отоларинголог Мария Зайцева.

Каждый день в носу выделяется от 200 до 500 миллилитров слизи. Она нужна для очищения, согревания и увлажнения воздуха. Выработка слизи и ее движение называются мукоцилиарный клиренс. Очищать воздух нам помогает мерцательный эпителий. Наша слизистая покрыта маленькими ворсинками. В самом начале носа они мерцают внутрь, чтобы впустить воздух, а все остальное пространство – наружу. Ворсинки цепляют на себя пыль, микроорганизмы и аллергены и выталкивают их. Неправильное лечение насморка может привести к тому, что эпителий перестанет мерцать.

Нос устроен так, что воздух двигается турбулентно и успевает очищаться. Поэтому дышать ртом – это плохо.

Насморк – повышенное образование слизи, изменение ее количества и вязкости – это защитный механизм. В норме слизь состоит из воды, сочетания углеводов и белка – муцина (отвечает за вязкость), и соли (создает осмос, движение различных веществ и защищает), частичек пыли, микроорганизмов и собственных клеток.

Как сморкаться точно нельзя

Когда мы сморкаемся, чихаем и кашляем, давление потока воздуха, который в нас циркулирует, усиливается в десятки раз. Поэтому никогда нельзя зажимать сразу две ноздри. Врачи рекомендуют плотно прижать одну ноздрю, выдохнуть воздух и только потом повторить операцию для второй.

Нельзя всасывать в себя слизь. Так часто делают маленькие дети, которые еще не умеют сморкаться, и некоторые взрослые. Нос и ухо соединены слуховой трубой, и, если втягивать в себя сопли, они могут попасть в нее. У детей труба широкая, короткая и расположена горизонтально – препятствий нет. Поэтому насморк у ребенка так часто заканчивается отитом.

Если нос совсем отек и воздух не идет, многие начинают стараться выдохнуть посильнее, чтобы «пробить». Это нагнетает сильное отрицательное в слуховых трубах и может негативно сказаться на ушах. Как минимум их заложит на некоторое время.

| Подготовила Анна ЛИСИЦА по материалу «Беларусь 1».

| Фото из открытых интернет-источников.