Три полезных свойства мандаринов, из-за которых стоит употреблять их в зимний сезон
2024-11-15 16:21
Мандарины - вкусный и яркий символ наступающих зимних праздников, а также хороший источник так необходимых в холодное время года витаминов и минералов. Рассказываем, чем полезны для организма эти цитрусовые.
Четыре новогодних рецепта, которые заинтересуют гурманов: необычные блюда для праздничного стола
Топ-5 недорогих и небанальных блюд для новогоднего стола
Найден идеальный салат на Новый год. Делимся рецептом
1. Помогают сердцуМандарины содержат много витаминов, включая витамин C, а также флавоноиды и каротиноиды. Эти соединения борются с воспалением, а также защищают клетки сердечно-сосудистой системы.Калий, содержащийся в мандаринах, помогает регулировать кровяное давление и благоприятно влияет на состояние сосудов, снижая нагрузку на сердце.Флавоноиды помогают улучшить работу эндотелия, снижая риск появления атеросклероза.Регулярное употребление мандаринов может снизить уровень плохого холестерина.2. Защищают от вирусовВысокое содержание витамина C в мандаринах способствует также укреплению иммунной системы и помогает в борьбе с инфекциями. Кроме этого, витамин C улучшает состояние кожи.3. Борются со стрессомАромат мандаринов может способствовать улучшению настроения и снятию стресса. Некоторые исследования показывают, что цитрусовые могут повышать уровень серотонина.
БЕЛТА - Новости Беларуси, © Авторское право принадлежит БЕЛТА, 1999-2021гг.
Гиперссылка на источник обязательна. Условия использования материалов.
- размещаются материалы рекламно-информационного характера.