Полезно ли есть яблоки с кожурой?
2026-03-10 15:11
Диетологи отмечают, что в кожуре яблок находится большая часть антиоксидантов и клетчатки. Она содержит пектин, который помогает работе кишечника, снижает уровень холестерина, а также поддерживает микрофлору. Помимо этого, в яблочной кожуре содержится много витамина С.
Однако есть важный нюанс - обработка фруктов. На кожуре могут сохраняться остатки воска либо защитных составов. Именно поэтому яблоки важно тщательно мыть - рекомендуется использовать теплую воду и мягкую щетку.
Снимать кожуру с яблок стоит для детей в возрасте до трех лет, так как их пищеварительная система еще не готова к грубой клетчатке. Взрослым же яблочная кожура приносит только пользу.
БЕЛТА - Новости Беларуси, © Авторское право принадлежит БЕЛТА, 1999-2021гг.
Гиперссылка на источник обязательна. Условия использования материалов.
- размещаются материалы рекламно-информационного характера.