Диетолог рассказала, какой бутерброд можно сделать на завтрак
2024-12-19 16:07
19 декабря, Минск /Корр. БЕЛТА/. Многие любят на завтрак готовить бутерброд - это сытно и отнимает крайне мало времени. Однако обычные ингредиенты для этого несложного блюда - колбаса и хлеб - не совсем подходят для первого приема пищи. О том, какой бутерброд полезен на завтрак, рассказала в эфире программы "Здорово здоровым быть!" на телеканале
"Беларусь 1" врач-диетолог Светлана Кашицкая. По словам врача, полезный бутерброд на завтрак должен состоять из следующих ингредиентов: цельнозерновой ржаной хлеб или хлебцы, курица или красная рыба, любая зелень, сливочное масло (в сутки взрослому человеку разрешено 30 г этого продукта), авокадо, яйцо. Залог правильного завтрака - это содержание в нем белков, жиров, углеводов и клетчатки.Полезные элементы, которые содержатся в ингредиентах правильного бутерброда, зарядят человека энергией и позволят чувствовать себя комфортного вплоть до следующего приема пищи.
БЕЛТА - Новости Беларуси, © Авторское право принадлежит БЕЛТА, 1999-2021гг.
- размещаются материалы рекламно-информационного характера.