Как алкоголь влияет на сон? Мнение врача

2024-09-17 16:15

Новости темы "Проект "В теме" на YouTube-канале БЕЛТА"

Нардеп Украины о бизнесе на крови: ТЦК ежегодно приносят в офис президента $2-3 млрд

"Трамп - антипод Рузвельта". Историк сравнил двух президентов США

Бокал вина для хорошего сна: миф или реальность? На этот вопрос в проекте "В теме. Здоровье" ответил врач-невролог Республиканского клинического медицинского центра Управления делами Президента Республики Беларусь, сомнолог Алексей Малков.

- Алкоголь - это седатик, такой же стандартный, как и, грубо говоря, неправильно подобранный снотворный препарат. Он просто улучшает процесс засыпания за счет седатики, разгружает кору, то есть не дает мозгу возможности думать так активно, как бы ему хотелось. Но нарушает фазность, то есть не дает той глубины сна, которая нам нужна. Вроде выпил и проспал дольше, а не выспался и хочется спать еще.

Мы не говорим об интоксикационном синдроме после алкоголя, хотя даже какой-то легкий переизбыток может его давать.Бокал вина не противопоказан, если вы хорошо спите. Абсолютно нормально раз-два в неделю, никоим образом не помешает.| Подготовлено по видео БЕЛТА. Фото БЕЛТА.

Читайте также:

Что будет с мозгом, если листать новости перед сном? Побочные эффекты думскроллингаКакие ритуалы перед сном могут заменить снотворное? Объясняет сомнологБессонница обостряется к зиме? Сомнолог про сезонность, перелеты и сны-мысли

Вице-премьер: кормовой базы достаточно для полноценной зимовки

Ле Пен допустила делегитимизацию президента Франции при ее недопуске к выборам

Шулейко: потребности льнозаводов будут обеспечены сырьем на 100%

Дубль Сапельникова принес "Гомелю" победу над "Металлургом" в экстралиге

ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ СТАТЬИ

Гиперссылка на источник обязательна. Условия использования материалов.

- размещаются материалы рекламно-информационного характера.