Как алкоголь влияет на сон? Мнение врача

2024-09-17 16:15

Новости темы "Проект "В теме" на YouTube-канале БЕЛТА"

Азаров о главных бенефициарах событий в Сирии: режим Асада был костью в горле американцев

Кедми: "Орешник" делает немыслимыми любые угрозы безопасности Беларуси

Бокал вина для хорошего сна: миф или реальность? На этот вопрос в проекте "В теме. Здоровье" ответил врач-невролог Республиканского клинического медицинского центра Управления делами Президента Республики Беларусь, сомнолог Алексей Малков.

- Алкоголь - это седатик, такой же стандартный, как и, грубо говоря, неправильно подобранный снотворный препарат. Он просто улучшает процесс засыпания за счет седатики, разгружает кору, то есть не дает мозгу возможности думать так активно, как бы ему хотелось. Но нарушает фазность, то есть не дает той глубины сна, которая нам нужна. Вроде выпил и проспал дольше, а не выспался и хочется спать еще.

Мы не говорим об интоксикационном синдроме после алкоголя, хотя даже какой-то легкий переизбыток может его давать.Бокал вина не противопоказан, если вы хорошо спите. Абсолютно нормально раз-два в неделю, никоим образом не помешает.| Подготовлено по видео БЕЛТА. Фото БЕЛТА.

Читайте также:

Что будет с мозгом, если листать новости перед сном? Побочные эффекты думскроллингаКакие ритуалы перед сном могут заменить снотворное? Объясняет сомнологБессонница обостряется к зиме? Сомнолог про сезонность, перелеты и сны-мысли

В Беларусь возобновлены поставки российской нефти

Глава Татарстана назвал атаку БПЛА ВСУ нападением на мирных жителей

Подозреваемый в теракте в Магдебурге находился под воздействием наркотиков

Белорусские гандболисты в начале января сыграют с россиянами в Москве

ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ СТАТЬИ

Гиперссылка на источник обязательна. Условия использования материалов.

- размещаются материалы рекламно-информационного характера.