Ученый назвал продукты, помогающие в борьбе с бессонницей
2022-03-03 12:08
3 марта, Минск /Корр. БЕЛТА/. Специалист из России, доктор медицинских наук и врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал о продуктах, которые помогут избавиться от бессонницы. Об этом
сообщает телеканал "Россия 1".
По словам специалиста, в борьбе с бессонницей поможет красный виноград, миндаль и орехи. Первый продукт содержит в своем составе мелатонин, который еще называют "гормоном сна". Миндаль содержит в своем составе элементы, которые делают человека менее подверженным стрессу. Магний, содержащийся в орехах, поможет успокоиться и улучшить клеточный обмен, что приведет тело в состояние покоя и поспособствует тому, чтобы быстро уйти в царство Морфея.
Также полезным продуктом, помогающим в борьбе с бессонницей, являются яйца. По словам специалиста, белковые продукты богаты триптофаном - одной из аминокислот, которая участвует в строительстве белка. Эта аминокислота в организме позже превращается в серотонин - гормон счастья, что определенно пойдет на пользу организму человека.-0-
ПЕРЕПЕЧАТКА ДАННОГО МАТЕРИАЛА (ПОЛНОСТЬЮ ИЛИ ЧАСТИЧНО) ИЛИ ИНОЕ ЕГО ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНЫ
БЕЛТА - Новости Беларуси, © Авторское право принадлежит БЕЛТА, 1999-2021гг.
- размещаются материалы рекламно-информационного характера.