Назван способ остановить старение сердца
2018-05-22 09:25
Американские ученые выяснили, что выполнение физических упражнений 4-5 раз в неделю помогает затормозить старение сердца. Исследовательский материал был опубликован в The Journal of Physiology.
Для исследования была отобрана сотня человек старше 60 лет. Добровольцев разделили на четыре группы в зависимости от физической активности. В первой группе оказались те, кто ведет сидячий образ жизни, во второй – кто периодически делал упражнения. В третью и четвертую вошли те добровольцы, которые часто делают физические упражнения, а именно, 4-5 и 6-7 раз в неделю соответственно.
Оказалось, что даже регулярные занятия по 2-3 раза в неделю улучшали работу кровеносной системы и укрепляли сосуды. Ученые также уточнили, что физическая активность поможет затормозить старение сердца у людей среднего возраста, после 70 лет упражнения уже не дадут явного эффекта.
БЕЛТА - Новости Беларуси, © Авторское право принадлежит БЕЛТА, 1999-2021гг.
- размещаются материалы рекламно-информационного характера.