Меньше двух недель осталось до начала нового учебного года. Дети вместе с родителями штурмуют магазины и школьные базары: примерка формы и обуви, покупка "сменки" и канцелярии. Не менее важен выбор рюкзака. Ортопедическая спинка - это уловки маркетинга или необходимость? Какой вес безопасен для хрупкой спины ребенка? Об этом и многом другом спросили у эксперта.

Равнение - на осанку

Сегодня в продаже огромный выбор рюкзаков - на любой вкус и цвет. Конечно же, ребятам в первую очередь хочется, чтобы на их портфелях красовались яркие герои из мультфильмов и сказок. О безопасности для здоровья, в частности детской спины и позвоночника, должны задуматься родители.

- Для начала предлагаю определиться с разницей в понятиях, ведь многие ошибочно думают, что рюкзак, ранец и портфель - это слова синонимы, - уточняет заведующий отделением гигиены детей и подростков ГУ "Центр гигиены и эпидемиологии Ленинского района г. Минска" Ольга Товстан и предлагает начать обсуждение с рюкзака, главная особенность которого - наличие лямок для ношения на спине. - Они могут регулироваться по длине. Как правило, рюкзак изготовлен из мягких материалов: ткани, искусственной или натуральной кожи, джинса. Закрывается он на молнию и имеет небольшую ручку.

Покупать портфель медики не рекомендуют. Он представляет собой прямоугольную сумку с длинным ремешком, который надевается на плечо. Есть также небольшая ручка. Лямки, в отличие от рюкзака, отсутствуют, поэтому при ношении тело ребенка наклоняется в одну сторону. Со временем это может привести к искривлению позвоночника.

- Главное достоинство ранца - жесткий каркас, поэтому нагрузка на спину ребенка распределяется равномерно. Изделие обычно изготавливается из плотных, водоотталкивающих материалов, - уточняет собеседница и дополняет, что визуально ранец напоминает рюкзак: у него также есть ручка и лямки. - Он подходит для учащихся младших классов - 7-10 лет. В этом возрасте у детей формируется осанка, важно поддержать и сохранить здоровье позвоночника.

За плечами носить

По словам эксперта, следует обратить внимание на вес изделия. По нормам, разработанным медиками, пустой рюкзак для учащихся младших классов должен весить не более 700 граммов, для средних и старших классов - до 1 килограмма.

- Ранец для детей 1-4 классов должен быть в высоту 30-36 см, в длину - 22-26 см. Ширина дна от 6 до 10 см. Не лишним будет измерить длину лямок - 60-70 см и их ширину - 3,5-4 см, - перечисляет параметры Ольга Товстан и дополняет, что материал должен быть легким, прочным, с водоотталкивающим покрытием, удобным для чистки. Элементы ранцев и рюкзаков не должны натирать кожу ребенка. Плечевые ремни желательно выбирать эластичные, если же они жесткие, то нужны специальные накладки.

Что касается цветовой гаммы, то лучше остановиться на контрастных оттенках с деталями или фурнитурой со светоотражающими элементами на передних, боковых поверхностях и верхнем клапане - так ребенка будет лучше видно на пешеходных переходах.

- Для профилактики нарушения осанки учащихся начальных классов рекомендуется иметь два комплекта учебников: один - для использования на уроках в школе, второй - для подготовки домашних заданий, - поясняет врач и уточняет массу ежедневного комплекта книг с письменными принадлежностями. - Максимальная нагрузка для учеников 1-2 класса - в пределах 1,5 кг, 3-4 класса - 2,5 кг, 5-6 класса - 3 кг, 7-8 класса - не более 3,5 кг, а 9-11 - до 4 кг.

Рюкзак с комплектом учебников должен весить не больше 10% от веса ребенка. Такой подход учитывает и его индивидуальные возможности. Для формирования здоровой осанки у младших школьников (1-4 классов) предпочтительнее использовать рюкзаки с твердым корпусом и жесткой ортопедической спинкой. Тогда нагрузка на спину и позвоночник будет равномерно распределена, препятствуя формированию сколиоза.

Длина плечевого ремня (лямок) должна регулироваться в соответствии с ростом ребенка и его одеждой. Ремни также должны иметь разъем, облегчающий одевание и снимание рюкзака или ранца.

| Марина ВАЛАХ, газета "7 дней". Фото из открытых интернет-источников.

Читайте также:

Что такое гибридная система образования и почему она полезна Беларуси?

У ребенка стало падать зрение. Что делать родителям?

До какого возраста ребенок не должен гулять один после одиннадцати вечера?