Дарье Захаренковой из Витебска 28 лет. Чуть больше двух лет назад произошло ДТП, после которого жизнь девушки стала другой. Александру Кравчуку из Иваново - 29. Пару лет назад травма ныряльщика кардинально изменила его судьбу. Познакомились в Аксаковщине на реабилитации, уже в инвалидных колясках. Недавно у них завязались романтические отношения. Но этот репортаж не только о Даше и Саше, а еще о таких же 45 героях, которые "сломались", но их не сломить. В инвалидных колясках они воспитывают детей, строят бизнес, ищут любовь и новые хобби, водят машину - учатся делать свою жизнь свободной и гармоничной и делятся этими знаниями. Корреспонденты БЕЛТА провели один день на базе ежегодного летнего лагеря активной реабилитации инвалидов-колясочников.
Лагерь активной реабилитации для инвалидов-колясочников впервые прошел в Минске в 1997 году. Во многом этому поспособствовали шведы: помогли с оборудованием, поделились методикой, предоставили инструкторов. Со временем доброй традицией стали слеты, спартакиады, туристические походы, инклюзивные проекты. Но с особым воодушевлением опытные инструкторы, волонтеры, курсанты ждут десяти летних дней в лагере реабилитации, который проводится по инициативе Республиканской ассоциации инвалидов-колясочников. В последние годы он проходит на базе Белорусского протезно-ортопедического восстановительного центра в Минске.
![](https://img.belta.by/uploads/lotus/news/2019/000022_9C8071AAAE22A6A643258438005710E5_866338.jpg)
С раннего утра в одном из корпусов на Одоевского, 10 оживленно. Как и в обычных лагерях, каждый день здесь проходит по установленному режиму. В 7.00 волонтеры-"будильники" заботливо обходят каждую комнату. А после завтрака в 9.00 стартует первая тренировка. Пока идет разминка, председатель Республиканской ассоциации инвалидов-колясочников Евгений Шевко знакомит с распорядком дня и основными правилами лагеря.
![](https://img.belta.by/uploads/lotus/news/2019/000022_9C8071AAAE22A6A643258438005710E5_445293.jpg)
Чтобы стать одним из 30 курсантов (участие бесплатное), достаточно заполнить анкету. Главное - указать диагноз и подробно расписать историю болезни. Возраст, пол и место жительства здесь не имеют значения: рады всем, поэтому на реабилитацию в лагерь приезжают даже из самых отдаленных уголков Беларуси. Но есть у организаторов и список противопоказаний, которым руководствуются при отборе участников. К примеру, несовместимы физические нагрузки, предусмотренные программой, и пролежни: дискомфорт и боли только усугубятся. "Наших курсантов делим на две неформальные категории. Большая часть из них - "спинальники", более подвижные, чем "шейники" (получившие высокую травму спинного мозга в шейном отделе). При отборе курсантов в лагерь приглашаем 5-6 "шейников" - с ними гораздо сложнее, поскольку чаще всего полученная травма приводит к значительному ухудшению работы рук", - объясняет Евгений.
![](https://img.belta.by/uploads/lotus/news/2019/000022_9C8071AAAE22A6A643258438005710E5_711124.jpg)
На стенде внимание притягивают яркие стикеры с разграничением обязанностей среди волонтеров и распределение курсантов на подгруппы. Еще с порога заметно, что лишних формальностей здесь не приветствуют - ко всему относятся гораздо проще и позитивнее. В списках нет фамилий и отчеств: независимо от возраста и статуса - просто Андрюша, Ника, Санек и т.д. Дружба здесь завязывается еще во время знакомства. На свой общий "недуг" здесь почти все как будто смотрят с легкой самоиронией. Пока делаем общий снимок, кто-то в шутку выкрикивает: "Шейники", покажите "класс" на фото!" И некоторые и вправду, смеясь, подхватывают инициативу и неловко, даже через силу начинают складывать пальцы.
![](https://img.belta.by/uploads/lotus/news/2019/000022_9C8071AAAE22A6A643258438005710E5_874191.jpg)
Небольшие подгруппы (в среднем по пять человек) для занятий по технике езды на коляске, стрельбе из лука, настольному теннису, общефизической подготовке, плаванию, аэробике формируются не случайным образом: учитываются возможности каждого и "стаж" в коляске, чтобы соблюдался баланс при обучении и определенных нагрузках. В лагере ведь собираются и "новички", которые оказались в коляске несколько месяцев назад, и те, кто живет с травмой уже десятки лет. Особо важным при организации занятий по реабилитации является принцип "равный обучает равного". Преодолевать препятствия, обучаться самообслуживанию, бороться с депрессией помогают и вдохновляют тренеры на колясках - в прошлом тоже курсанты такого же лагеря. Чтобы стать коучем в определенной дисциплине, достаточно посетить специализированный слет, где преподают основные методики активной реабилитации.
Одна из групп в небольшом помещении тренирует координацию движений, ловкость рук и учится взаимодействию в паре за теннисными столами. Некоторые неплохо орудуют ракетками: до этого разогрелись и зарядились энергией во время первой части занятия, посвященной аэробике. К тому же, тренеры хорошие. Если у кого-то не получается - не беда, главное - включенность в сам процесс.
![](https://img.belta.by/uploads/lotus/news/2019/000022_9C8071AAAE22A6A643258438005710E5_870556.jpg)
Параллельно на улице проходят другие тренировки. В небольшом уголке прямо у стен реабилитационного центра разместился своеобразный мини-тир, где обучают стрельбе из лука. Пока один из курсантов под руководством инструктора тренируется натягивать тетиву и метит в яблочко, другие не прохлаждаются в ожидании своей очереди. У каждого - специальные резинки, которые помогают фиксировать правильную позицию рук и контролировать натяжение. Тренируются не только мышцы и координация движений, но и внимательность, целеустремленность.
![](https://img.belta.by/uploads/lotus/news/2019/000022_9C8071AAAE22A6A643258438005710E5_864987.jpg)
![](https://img.belta.by/uploads/lotus/news/2019/000022_9C8071AAAE22A6A643258438005710E5_850887.jpg)
Каждая из трех тренировок, которые ежедневно проводятся по круговой системе, длится полтора часа. Распорядок составлен так, что все дисциплины повторяются через день. Ежедневными и самыми массовыми являются занятия по технике езды на колясках. Их посещают сразу две подгруппы. У центрального входа в корпус развернулось нечто похожее на маленький автодром, но только для колясок. Курсанты учатся преодолевать препятствия при помощи специальных тренажеров, которые имитируют пандусы, пороги, спуски и возвышенности.
![](https://img.belta.by/uploads/lotus/news/2019/000022_9C8071AAAE22A6A643258438005710E5_830063.jpg)
Особое внимание уделяют тренировке баланса: без этого навыка ловко маневрировать на коляске не выйдет. Он помогает приподнимать и удерживать двухколесное средство передвижения, а значит - преодолевать препятствия. К коляскам прикрепляются специальные петельки, которые позволяют волонтерам страховать курсантов во время обучения. Работа в паре и полное доверие - уже половина успеха. Пока "новички" упорно потеют над порогами, самые продвинутые тоже не скучают. Когда базовые тренажеры уже кажутся детским лепетом, есть задачка со звездочкой - крыльцо у входа. Сила мышц и много-много упорных тренировок - и едва ли не самые крутые ступеньки можно преодолеть без пандуса! Результаты, достойные аплодисментов и восхищения: вот где, пожалуй, стоит учиться мотивации и целеустремленности. Без страховки ассистента на первых порах здесь, естественно, не обойтись.
![](https://img.belta.by/uploads/lotus/news/2019/000022_9C8071AAAE22A6A643258438005710E5_623533.jpg)
![](https://img.belta.by/uploads/lotus/news/2019/000022_9C8071AAAE22A6A643258438005710E5_392720.jpg)
![](https://img.belta.by/uploads/lotus/news/2019/000022_9C8071AAAE22A6A643258438005710E5_171174.jpg)
![](https://img.belta.by/uploads/lotus/news/2019/000022_9C8071AAAE22A6A643258438005710E5_249789.jpg)
Да и в целом без верных помощников во время реабилитации никак. Волонтеры страхуют во время занятий, сопровождают, помогают одеваться, обедать, заниматься гигиеническими процедурами, при необходимости переворачивают по ночам. Вдали от родных, незаменимых помощников и ассистентов они становятся и "правой рукой", и верным другом, и замечательным собеседником, и лучшим мотиватором. Ведь справляться с любыми сложностями гораздо легче, когда рядом кто-то не только поддерживает, но верит и подбадривает. Однако успех любой реабилитации - это еще и не переусердствовать с желанием помочь. У каждого инструктора есть специальный журнал, где зафиксировано полное "досье" на любого курсанта. Во время тесного взаимодействия тренер понимает возможности своих подопечных, обсуждает это с волонтерами. Поэтому лениться и лукавить здесь уж точно не позволят, но и в помощи не откажут, когда это действительно необходимо.
![](https://img.belta.by/uploads/lotus/news/2019/000022_9C8071AAAE22A6A643258438005710E5_154096.jpg)
![](https://img.belta.by/uploads/lotus/news/2019/000022_9C8071AAAE22A6A643258438005710E5_105846.jpg)
Чаще всего волонтерами становятся студенты, которые обучаются по профилю, связанному с реабилитацией и медициной. Всегда есть желающие научиться тому, чего не изучишь во время лекций и не прочтешь в учебниках. Обычно, открыв для себя мир волонтерства, многие уже не могут жить без заботы о других. Поэтому встречаем здесь и ассистентов с солидным опытов, приезжающих уже в четвертый и пятый раз. К примеру, студент Полесского государственного университета Артем Прокура в будущем планирует стать инструктором-методистом по адаптивной и оздоровительной физической культуре. "Я волонтер уже второй год. Обычно во время любого обучения не хватает практики, а тут за десять дней проходишь тот еще интенсив. Узнаешь много полезного на тренинге для волонтеров, наблюдаешь, помогаешь - это важно и ценно для меня", - говорит парень.
![](https://img.belta.by/uploads/lotus/news/2019/000022_9C8071AAAE22A6A643258438005710E5_300060.jpg)
Все занятия завершаются растяжкой - это неотъемлемый элемент любой тренировки. Непривычные интенсивные нагрузки приводят к тому, что в мышцах накапливается молочная кислота, которую следуют "разогнать", дабы не страдать во время и по окончании новых занятий. После двух тренировок - обед, а потом свободное время для отдыха. Измученные, но довольные курсанты направляются в комнаты. Заселяют их, кстати, так, чтобы в блоке со своими подопечными проживал один из тренеров. Он наблюдает за поведением курсантов в быту, подсказывает разные лайфхаки: как переодеваться, принимать душ и прочие важные нюансы.
![](https://img.belta.by/uploads/lotus/news/2019/000022_9C8071AAAE22A6A643258438005710E5_995805.jpg)
Время, отведенное для отдыха, проводят по-разному, но в одинаковом положении - горизонтально. Какой бы деятельностью ни был занят человек, перемещающийся в коляске, он должен распланировать свой день так, чтобы была возможность хотя бы ненадолго полежать на кровати. Многие коротают этот необходимый для здоровья отрезок времени за чтением, разговорами. Есть и те, кто пытается хоть несколько свободных минут уделить уходу за собой. Застаем нашу героиню Дарью Захаренкову за макияжем, который помогает наносить подруга. "Приготовления к свиданию?" - интересуемся, на что девчонки только заговорщицки улыбаются. Потом говорим о многом. Даша рассказывает не только историю их знакомства с Сашей, но и вспоминает, как получила травму и адаптировалась. "Депрессии у меня не было. Самым сложным было научиться управляться с коляской. Мы ведь почти все первое время при реабилитации начинаем активно выполнять упражнения, справляться с нагрузками. Кажется, чем больше будешь работать, тем быстрее встанешь на ноги. Но не встаешь. Тут главное - не опускать руки. Нелегко было обустроить все в доме так, чтобы обслуживать себя самой. Но я в себе не замыкалась, ко всему отношусь проще. Все так же гуляю с друзьями по городу: я на коляске, а они рядом", - рассказывает Даша. Примерно таких же взглядов и ее молодой человек Саша - смотрит на жизнь оптимистично.
![](https://img.belta.by/uploads/lotus/news/2019/000022_9C8071AAAE22A6A643258438005710E5_179016.jpg)
![](https://img.belta.by/uploads/lotus/news/2019/000022_9C8071AAAE22A6A643258438005710E5_291573.jpg)
После перерыва направляемся с очередной группой на занятия в бассейн. Держим путь в Фрунзенский физкультурно-оздоровительный центр. У бортика своих подопечных встречает Андрей Царенков. В роли инструктора молодой человек первый год. До этого так же прошел курс активной реабилитации на базе летнего лагеря. Ему очень нравится плавать, поэтому решил обучать этому других. 25-метровую дорожку бассейна удавалось преодолеть за 26 секунд. Помимо плаванья, Андрей увлекается легкой атлетикой, участвует в соревнованиях. Особого успеха удалось добиться в метании копья: в этом году получил КМС. А еще могилевчанин растит сына, работает бариста и водит машину. Подробнее расспросить обо всем не удается: курсанты при помощи волонтеров оказываются в бассейне, начинается тренировка.
![](https://img.belta.by/uploads/lotus/news/2019/000022_9C8071AAAE22A6A643258438005710E5_643219.jpg)
![](https://img.belta.by/uploads/lotus/news/2019/000022_9C8071AAAE22A6A643258438005710E5_377404.jpg)
Обычно Андрей обучает начинающих и не очень пловцов, сам находясь в воде. Но эта тренировка - одна из итоговых, когда пришло время фиксировать промежуточные результаты. В каждой из дисциплин для курсантов проводятся соревнования. Победители получают дипломы, медали и денежные вознаграждения. Так, стремление преодолеть лишний круг или сделать дополнительное упражнение подогревает не только желание восстановиться, но и спортивный интерес и азарт. На дистанцию выходит Анастасия. Александр включает секундомер, и девушка ловко преодолевает дорожку. "Наша золотая рыбка!" - доволен тренер. Оказывается, девушка получила специальность преподавателя физической культуры. "Поработать не удалось - "сломалась", - объясняет Настя. Раз за разом звучит свисток, и очередной курсант преодолевает дистанцию: кто-то самостоятельно на спине или почти брассом, кто-то при помощи подстраховки волонтера.
![](https://img.belta.by/uploads/lotus/news/2019/000022_9C8071AAAE22A6A643258438005710E5_414185.jpg)
![](https://img.belta.by/uploads/lotus/news/2019/000022_9C8071AAAE22A6A643258438005710E5_182922.jpg)
![](https://img.belta.by/uploads/lotus/news/2019/000022_9C8071AAAE22A6A643258438005710E5_8586.jpg)
![](https://img.belta.by/uploads/lotus/news/2019/000022_9C8071AAAE22A6A643258438005710E5_523752.jpg)
Кстати, занятия в воде - одни из самых сложных, но эффективных при реабилитации. Работают все мышцы, курсанты принимают вертикальное положение, тренируют еще и дыхание. Из бассейна все возвращаются еще более уставшими. Потом снова отдых. А уже вечером после ужина проходят лекции. Опытные инструкторы делятся опытом и методиками, как вести себя в экстремальных условиях, обустраивать жилье, ухаживать за коляской, вести активный образ жизни и соблюдать ЗОЖ. Обсуждают щепетильные нюансы, касающиеся гигиены, репродуктивного здоровья и сексуальной грамотности, планирования детей.
![](https://img.belta.by/uploads/lotus/news/2019/000022_9C8071AAAE22A6A643258438005710E5_913314.jpg)
Есть среди тренеров и курсантов молодые папы и мамы, а также уже опытные родители, поэтому порция полезной информации, которую не всегда удается найти самостоятельно или неловко спросить у других, подкрепляется еще и реальными историями. К примеру, в лагерь в этом году попала дважды мама почти с 20-летним стажем. Ольга Автукова в 17 лет получила травму позвоночника, после которой начались проблемы с ногами. Врачи посоветовали ходить до последнего, поэтому с подросткового возраста перемещалась на костылях. А пару лет назад женщине пришлось полностью пересесть на коляску. Ольга решила подать заявку и стать одной из курсантов в лагере, чтобы получить новые знания и навыки. Мотивировало заполнить анкету еще и желание быть полезной и поделиться своим опытом, особенно с женщинами. "В 23 года я родила первую девочку, а в 32 - вторую. Сейчас моей старшей 19, окончила школу с золотой медалью и решила связать свою жизнь с медициной. А младшей 10. С первой дочкой помогала мама, а вторую уже воспитывали с мужем самостоятельно. Очень хочу, чтобы наши девочки-новички не боялись рожать", - говорит Ольга.
![](https://img.belta.by/uploads/lotus/news/2019/000022_9C8071AAAE22A6A643258438005710E5_851627.jpg)
"Все, что происходит здесь в эти десять дней, можно рассматривать как реабилитацию. К примеру, в один из финальных дней нашего лагеря организовываем выход в город. Многие даже не подозревают, что это такой своеобразный экзамен, испытание, которое помогает социализироваться и получить мощный заряд эмоций", - говорит Евгений Шевко. Курсанты вместе с волонтерами отправляются гулять по Минску, спускаются и едут в метро, посещают музей Великой Отечественной войны. Затем направляются за покупками в торговый центр, завершают день ужином в ресторане. На смену искусственным приходят настоящие барьеры, пороги, спуски в общественным местах и транспорте. И главное - все это самостоятельно, но в дружной компании. Уже на следующий день еще одно испытание - мини-марафон.
![](https://img.belta.by/uploads/lotus/news/2019/000022_9C8071AAAE22A6A643258438005710E5_414113.jpg)
![](https://img.belta.by/uploads/lotus/news/2019/000022_9C8071AAAE22A6A643258438005710E5_712637.jpg)
![](https://img.belta.by/uploads/lotus/news/2019/000022_9C8071AAAE22A6A643258438005710E5_662989.jpg)
![](https://img.belta.by/uploads/lotus/news/2019/000022_9C8071AAAE22A6A643258438005710E5_260265.jpg)
Так и проходят эти насыщенные дни - в тренировках, которые не только укрепляют мышцы, но и закаляют силу воли, дают веру в себя. За этот короткий промежуток времени курсантам удается приобрести некоторые навыки, найти верных друзей и единомышленников, иногда даже вторую половинку. А спустя некоторое время кто-то обязательно обретет счастье в материнстве и отцовстве, кто-то найдет работу и посвятить себя профессии. Здесь зарождается стремление развивать собственные инициативы и проекты, посещать образовательные курсы и тренинги. Найдутся и те, кто наконец-то решится отправиться с семьей, друзьями и даже самостоятельно в дальние путешествия. А многие вернутся сюда через год уже в качестве инструкторов, чтобы помочь поверить другим, что в жизни нет никаких барьеров.
![](https://img.belta.by/uploads/lotus/news/2019/000022_9C8071AAAE22A6A643258438005710E5_460348.jpg)
Мария ШНА,
ФОТО Оксаны МАНЧУК, Александра ЕРГУЛЕВИЧА,
БЕЛТА.-0-