Нарушение аппетита, но не только. Какой признак депрессии самый опасный?

- Это разновидность депрессии, которая случается с человеком не в любое время года, а, в основном, в осенний и зимний период. Связано это с тем, что у человека снижается выработка серотонина и мелатонина. Серотонин - это гормон, который отвечает за настроение, мелатонин - тоже гормон (либо нейромедиатор, если более научным языком), отвечает за сон. Когда световой день сокращается, меньше света попадает на сетчатку глаза. А выработка этих гормонов связана с тем, что свет напрямую попадает в мозг. Соответственно, она снижается, мы чувствуем себя хуже, нарушается сон, становится меньше энергии и так далее.- На какие симптомы стоит обратить внимание, чтобы понять: пора к врачу, я самостоятельно не справляюсь?

- Самодиагностика - достаточно опасная штука, я бы не рекомендовала ею заниматься. Лучше всего, конечно, обратиться сразу к специалисту. Но действительно есть определенные симптомы, заметив которые человек сам, либо с помощью родственников, может пойти к специалисту на прием.

• Не важно, сезонное это аффективное расстройство или другие виды психических расстройств, первое, что будет нарушаться - это настроение. Вялость, апатия, человек начинает бросать дела, которыми раньше занимался. Могут быть перепады: то хорошее настроение, то опять безразличие.
• Снижение активности. Начиная от легкого, то есть человек меньше общается, с большим трудом ходит на работу. И заканчивая тем, что человек может перестать вставать с кровати, например, при тяжелой клинической депрессии.
• Так называемая ангедония или, если говорить человеческим языком, снижение удовольствия от жизни. То есть то, что раньше приносило удовольствие, перестает это делать. Поэтому и отказываются от каких-то действий, которые раньше радовали.
• К физическим симптомам можно отнести нарушение сна. Человек может тяжело засыпать, просыпаться в течение ночи. Или, наоборот, тяжело просыпаться, дневная сонливость, и человек спит вместо 7-8 часов по 12-14.
• Нарушение аппетита. Опять же, может быть как в сторону снижения, то есть человек вообще может отказаться от пищи. Так и в сторону повышения, переедание. Таким способом человек регулирует настроение.
• Очень важный опасный признак, на который нужно обращать внимание - определенные негативные мысли. О смерти, самоповреждениях, нежелании жить, о том, что все бессмысленно.

Если такие симптомы вы заметили у себя или родственников, нужно не стесняться, а сразу обратиться к специалисту. Потому что лечить свое психическое, ментальное расстройство - это признак силы, а не слабости.

| Подготовлено по видео БЕЛТА. Фото БЕЛТА.

Что делать, чтобы зимой не ухудшалось настроение? Простые советы от врача
Как понять, что у тебя пневмония и пора бежать к врачу?
Белорусский невролог разработал аппарат для лечения болевых синдромов, и вот почему