В пятистах метрах от станции метро Октябрьская, в стороне от многолюдного пр.Независимости, спрятано здание, одно из немногих сохранившихся от довоенного Минска. Речь идет о первом в столице крытом плавательном бассейне на ул.Красноармейской. За более чем 85-летнюю историю в нем оттачивали технику и тренировали выносливость призеры Олимпийских игр, чемпионы мира и Европы. Нынешняя спортивная база плавания Вооруженных Сил страны взрастила десятки участников и победителей Всемирных военно-спортивных игр, проводимых военнослужащими раз в четыре года как аналог Олимпийских игр. А еще бассейн с "родниковой" водой - центр оздоровления детей и взрослых. Корреспонденты БЕЛТА побывали в спортивном комплексе и узнали о новых возможностях отреставрированного физкультурно-оздоровительного центра.
Таковы наши вводные данные перед посещением спортивного комплекса. Безусловно, встречающие нас у входа начальник третьего отдела эксплуатации спортивных объектов ГУ "Спортивный комитет Вооруженных Сил" подполковник Вадим Колацкий, курирующий объект, и начальник спортивной базы Алексей Сизиков, проработавший в комплексе более 30 лет, помогут в составлении более полной картины.
Мы сразу же проходим в бассейн. Арочные окна, как на изображениях курортного Кисловодска имперской России начала XX века, барельефы на стенах, оставшиеся от первых строителей здания, и отреставрированные колонны создают особую атмосферу этого места, некий исторический флер. В бассейне четыре дорожки дистанцией 25 м и вышка для прыжков, пригодная для тренировки спортсменов. Для очистки бассейна используется специальная система обеззараживания без содержания хлора, которая позволяет дезинфицировать воду с помощью ионов серебра и меди. При этом, как нас уверили, вода получает превосходные свойства: становится мягкой, не обладает запахом и приобретает родниковую свежесть.
- Подобных бассейнов на самом-то деле не так и много в Минске. Первыми в нашем городе стали обеззараживать воду этим способом в бассейне радиотехнического университета. Министерство обороны выделило деньги, и мы установили инновационное оборудование, - признается Алексей Сизиков.
Бассейн регулярно посещают военнослужащие структурных подразделений Министерства обороны, Генерального штаба, воинских частей Минского гарнизона. Здесь проходят занятия специализированных спортивных классов Минского суворовского военного училища и учебных групп Военно-медицинского института. С понедельника по пятницу, во время, свободное от посещения военными, бассейн открыт для граждан. Одно посещение стоит Br9, для тех же, кому понадобится помощь в обучении плаванию, стоимость повысится до Br15. Как нас уверил Вадим Колацкий, заявленная цена ниже среднего уровня цен столичных бассейнов. Руководство комплекса рассматривает вопрос расширения спектра оказываемых услуг. Среди возможных вариантов - предоставление бассейна для занятий дайвингом и спортивным ориентированием, что позволяет глубина чаши, доходящая до 4 м. Более очевидным и распространенным способом заработать станет создание групп по аквааэробике, старт которым планируют дать в сентябре.
Мастер спорта по плаванию и спортивный инструктор Татьяна Рябинина специализируется не только на аквааэробике, но и на грудничковом плавании. По словам инструктора, аквааэробикой могут заниматься как люди, умеющие плавать, так и те, кто не научился. В этом плюс занятий. Предпочитают же аквааэробику женщины 40-50 лет, однако ограничений ни по полу, ни по возрасту нет. Цели посещать занятия у всех разные: кто-то приходит похудеть, кто-то - хорошо провести время и отдохнуть, кто-то - оздоровиться. Вспоминают об аквааэробике, как правило, тогда, когда возникают боли в суставах и спине, появляются межпозвоночные грыжи. Нагрузка в воде - первое средство и для лечения, и для оздоровления.
- По характеру занятий аквааэробику можно сравнить с занятиями в тренажерном зале. Основная нагрузка идет силовая, она сменяется аэробной. Посредством этого чередования достигается эффект оздоровления. К тому же наращивается мышечная масса. За счет движения в воде массажируется тело, то есть подтягивается кожа, - рассказывает о преимуществах аквааэробики Татьяна Рябинина.
Как и при занятиях аэробикой в зале, занятие в воде разделяется на разминку, основную часть и заключительную. Случается, что пульс при занятиях в воде может достигать 160 ударов в минуту, что свидетельствует о высокой интенсивности такого рода упражнений. По мнению Татьяны Рябининой, причина востребованности и популярности занятий аквааэробикой заключается в том, что те упражнения, выполнения которых следует избегать на суше (а с возрастом их становится все больше), доступны в воде. Это позволяет давать нагрузку организму. Но главное преимущество аквааэробики в том, что после занятий повышается подвижность суставов.
Беседуем мы недалеко от бассейна, где как раз проходит тренировка спортсменов, занимающихся военным пятиборьем. Пока ребята заняты, мы решаем побеседовать с тренерами. Узнав, кто учит держаться на воде маленьких минчан, даже не смеешь спорить с утверждением на стенде в холле спорткомплекса: "Главная гордость нашего бассейна - это опытные тренера, имеющие узкую специализацию и многолетний практический стаж". К вышесказанному можно только добавить, что они еще к тому же весьма талантливы и титулованы.
Бассейн, ставший для детей, спортсменов и тренеров чем-то большим, чем чаша с водой
Опытная, талантливая, титулованная - это сказано об Эльвире Адольфовне Васильковой, двукратном призере Олимпийских игр 1980 года по плаванию. Спортсменка в прошлом, детский тренер в настоящем и победитель всегда, Эльвира Василькова на собственном опыте убедилась, что без характера победить невозможно. Это утверждение, как школьная аксиома, применимо к любому виду спорта. В случае плавания это проявляется в терпении изо дня в день выполнять один и тот же набор упражнений: плавать всего четырьмя способами от бортика к бортику. Никакого разнообразия, только сосредоточенность на цели. Характер нужен и для того, чтобы выдерживать изнурительные тренировки, а у пловцов они очень изматывающие. Эльвира Василькова вспомнила, как перед Олимпиадой сборная тренировалась в Цахкадзоре (Армения. - Прим. БЕЛТА), и олимпийскую команду легкоатлетов приводили к ним на тренировки, чтобы показать, как трудятся пловцы. В те минуты, когда становилось совсем невмоготу, призер Олимпийских игр напоминала себе девиз знаменитого американского тренера по плаванию - "До боли, до физических страданий к победе", закусывала губу и возвращалась в бассейн. Такой ценой достаются олимпийские медали.
- Без характера пересилить себя, чтобы вставать каждый день в 6 утра, лезть в холодную воду, где предстояло провести два часа только утром, потом собраться на тренировку в зал, затем на кросс, а после обеда все это повторить, просто невозможно. У меня, например, были трехразовые тренировки в воде и две на суше, то есть пять тренировок в день. Так шесть дней в неделю. В воскресенье у меня была одна тренировка в воде и бег утром. По сравнению с нагрузками, которые я выполняла в будние дни, для меня воскресенье был выходным днем. Были моменты, когда я думала, что все плохо, плыть не получается и надо бросать. Но я всегда находила в себе силы вернуться, - ностальгирует призер Олимпийских игр в Москве.
Именно поэтому своих воспитанников из платных групп тренер не только учит держаться на воде, но и добивается того, чтобы ребята правильно совершали гребки, держали голову, соблюдали технику. И стимул находится: а вдруг свое умение случится демонстрировать где-нибудь на морях? Ребята и рады стараться, ведь им предлагают не скучные "10 бассейнов брассом, еще 10 кролем", а разработанный комплекс упражнений на воде, с какими точно не заскучаешь.
- Перспективных пловцов видно сразу. Совсем маленькие приходят, а уже видна плавучесть. Один ножками побарахтался немного, и его понесло, а другой бултыхается только так и при этом стоит на месте как вкопанный. Есть ли чувство воды, тоже сразу заметно. Оценивается гибкость рук, что очень важно для правильного гребка. Важно и понимание. Одному достаточно один раз сказать, другому десять раз повтори - и все равно не поймет. Все видно, - посвящает в нюансы тренерской работы Эльвира Василькова.
О своем участии в Олимпиаде обладательница серебряной и бронзовой медалей вспоминает неохотно. Только замечает, что Олимпийские игры остались самым ярким событием в жизни. Такое количество людей, огромная Москва, организация - все это подарило шквал эмоций. Повлияло на эмоциональный фон и то, что на Игры Эльвира Василькова отбиралась в самый последний момент, и попасть в команду пловцов, выступающих за весь Советский Союз, было очень непросто. В этом будущей победительнице помог тренер, которого девушка нашла не в родном Свердловске и даже не в Ленинграде, где проходила обучение, а здесь, в Минске. Однажды попав к нему на сборы, она решила остаться. Этот пример - доказательство того, насколько важно для каждого профессионального спортсмена найти своего тренера. Тренировки на новом месте начались за год до Олимпиады. Готовилась Эльвира Василькова не в сборной, а отдельно, что, возможно, позволило девушке достойно показать себя на отборочных. И вот долгожданная Москва 1980-го. Бронза в эстафете в первые дни Олимпийских игр, а несколько погодя - серебро на 100-метровке брассом. Когда на груди появилась олимпийская медаль - средоточие всех страданий и устремлений, - наступило опустошение. Длительная процедура допинг-контроля после награждения, дорога домой, восстановление - все это время призер Олимпиады Эльвира Василькова не испытывала ничего. Эмоции пришли после переосмысления.
- Сама атмосфера Олимпиады - это совсем другой уровень. Даже когда я выступала на чемпионатах Европы, то не испытывала ничего подобного. Спортсмены, которые попадают на Олимпиаду, вносят этот факт в свою биографию на всю жизнь. Там все яркое. Конечно, немного омрачало участие то, что Олимпиаду бойкотировали американцы, но моей дистанции это не касалось, потому что брассисты Советского Союза всегда были лучшими в мире. На Олимпиаде 1976 года дистанцию выиграла советская спортсменка Марина Кошевая, и весь пьедестал занял Советский Союз. Но вот своей серебряной медалью я была недовольна. Я считала, что должна была выиграть. Сначала очень расстроилась, но со временем смирилась, - сетует призер Олимпийских игр.
Так уж получилось, что после Олимпиады Эльвира Василькова в скором времени завершила карьеру, и муж, пловец-"дельфинист", привел ее на работу в бассейн Дома офицеров на ул.Красноармейской. За более чем тридцать лет работы призер Олимпиады побывала в должности и главного тренера, и заместителя директора, одно время готовила пловцов для участия в СИЗМах (международное военное пятиборье), но в конце концов поняла, что видит смысл своей работы не в том, чтобы заниматься бюрократическими условностями, а в том, чтобы просто учить детей плавать. Нынешние занятия с ребятней в платных группах Эльвира Василькова называет истинным наслаждением. На вопрос, не скучает ли по тем эмоциям, которые дарит профессиональный спорт, и не важно, выступаешь ты в роли тренера или спортсмена, призер Олимпийских игр ответила, что из профессионального спорта никогда и не уходила. Сперва пробовали плавать оба сына, теперь все надежды прославленная спортсменка связывает с внуком.
- Я учила его плавать и очень долго вела. Сейчас он занимается у тренера, которая готовила олимпийских призеров. До этого он учился в спортивном классе, но мы с ним очень много занимались самостоятельно здесь, в этом спорткомплексе. Я все равно варилась в этой каше, тренируя его с шести лет. Сейчас ему будет уже 16, и это только первый год, как я его отпустила. Но даже теперь мы постоянно созваниваемся, я даю советы. Недавно были Олимпийские дни молодежи, и он отобрался, выполнил норматив для участия в Играх СНГ и в юношеском спортивном фестивале Европы, - делится успехами внука любящая бабушка.
А теперь о работе. Детскими платными группами в тандеме с Эльвирой Васильковой занимается молодой тренер и мастер спорта по прыжкам в воду Наталья Абрамова. Годы работы позволили отладить систему. В спорткомплексе обучают плаванию детей с 7 до 16 лет. Самых маленьких из них, новоприбывших, принимает к себе Наталья Абрамова. Инструктор учит школьников азам: как держаться на воде. Начинается курс с кроля на груди, после инструктор перекладывает детей на спину, чтобы обучить их кролю на спине. По словам Натальи Абрамовой, обучение плаванию на спине дается детям сложнее, так как они на первых порах боятся довериться воде. Несмотря на то, что детский тренер старается максимально разнообразить занятие упражнениями, в топе самых любимых из них неизменно остаются прыжки в воду и ныряния. Вот уж точно о чем ребятню просить не надо.
- Родители понимают всю пользу плавания и приводят детей. Когда малыши немного осваиваются в воде, они уже сами готовы бежать на занятие. Мы позволяем и попрыгать, и понырять. Дети у нас растут и не хотят уходить. Некоторые поступают в университет и продолжают к нам ходить. Один наш воспитанник уже учится в университете, на втором курсе физико-математического факультета, но не может с нами распрощаться. На первом курсе пытался сам плавать, а в этом учебном году попросился обратно. Бывает, наши воспитанники уже и женятся, и замуж выходят, а продолжают к нам ходить, - рассказывает Наталья Абрамова.
Одно занятие длится 45 минут. Десять человек в детской группе - это максимальное количество, при котором инструктор может уделить внимание каждому, поэтому больше стараются не набирать. Во всяком случае тренерской заботы и любви при таком раскладе хватает каждому воспитаннику. После того как ребенок осваивается на воде, его забирает к себе в группу Эльвира Адольфовна. Новый детский тренер совершенствует навыки, привитые юному пловцу первым тренером.
Было интересно узнать у Натальи Абрамовой как мастера спорта по прыжкам в воду, что инструктор считает самым сложным в своем виде спорта. Оказалось, это не сохранение координации, не выполнение фигуры в полете, а преодоление страха высоты и страха удара о воду. В практике тренера были случаи, когда воспитанницы уходили из плавания в прыжки и возвращались обратно, не сумев побороть страх полета в воду при отталкивании от мостика.
Пока мы общались с детскими тренерами Эльвирой Васильковой и Натальей Абрамовой, закончилась тренировка у военнослужащих. Нам не терпелось узнать у тренера ребят, подполковника Михаила Товкача, в чем заключается специфика военного пятиборья, как проходит подготовка спортсменов и какие качества ценятся в спортсменах-военных больше всего. Надеялись мы задать несколько вопросов и будущим сизмовцам. К счастью, несмотря на усталость после занятий в воде, и Михаил Товкач, и его воспитанники согласились побеседовать с нами.
К полосе препятствий в воде и на суше, к метанию гранаты и стрельбе из винтовки готов!
Военное пятиборье - один из самых старых видов в системе Международного совета военного спорта. Ежегодно в рамках этой системы проводится чемпионат мира, который выявляет лучших военнослужащих по пяти видам: стрельба из крупнокалиберной винтовки на 200 м и 300 м, преодоление полосы препятствий, на 500 м которой предусмотрено более 20 преград, плавание с препятствиями на дистанции 50 м с пятью преградами, метание гранаты весом 570 г на точность и дальность и кросс на 8 км. Отдельным видом на чемпионатах мира проводится эстафета на полосе препятствий. Звучит довольно интересно. Наверняка такие соревнования не менее зрелищны, чем популярные игровые виды спорта.
Старший офицер главного тренера по военно-прикладным видам спорта Спортивного комитета Вооруженных Сил подполковник Михаил Товкач в силу своей специализации готовит военных к прохождению водной полосы препятствий. Он и сам в свое время участвовал в соревнованиях, к которым сейчас тренирует молодое поколение. К слову, тренером у Михаила Товкача была Эльвира Василькова. Проводился строгий отбор для участия в соревнованиях, и уже на данный момент в команде лучшие из лучших. Однако работы предстоит еще немало. Начинал Михаил Товкач с самого простого: азов обучения технике плавания, работе рук и ног, координации движений. Принципы и методики что у профессиональных пловцов, что у военных спортсменов одинаковые: закладывается база и техника, нарабатывается функционал, который после переносится на полосу препятствий. В теории все понятно, однако сложно представить, как военные справляются с задачей плыть на пределе возможностей, чтобы достигнуть финишной черты первыми, и одновременно думать о прохождении препятствий. И тем не менее спортивная база плавания при Доме офицеров гордится своими воспитанниками, которые становились чемпионами и призерами чемпионатов мира, серебряными и бронзовыми призерами соревнований в командном зачете.
- Одинаковых спортсменов нет, все ребята очень разные. К каждому должен быть свой подход, особенно что касается профессионалов. Физиология у парней разная. Кому-то надо отдохнуть три минуты, кому-то пять. Кто-то три или даже четыре тренировки в неделю в бассейне переваривает очень легко, а кому-то и одна дается тяжело. Кто-то работает в облегченных условиях, допустим, плавает с ластами, а кто занимается подольше, может и с утяжелителями плавать. Физиология - главная причина различия подходов, - рассказывает о нюансах своей работы Михаил Товкач.
При занятии плаванием с препятствиями нужны все физические и психические качества, присущие профессиональным спортсменам: и скорость, и быстрота, и выносливость, и самообладание, и целеустремленность. Как было отмечено, многое решает физиология. Спортсменов, которые соответствовали бы всем высоким требованиям, найти непросто, практически невозможно. По этой причине Михаил Товкач при формировании команды обращает первоочередное внимание на общую базу кандидата. Спортсмена, у которого есть задатки, видно сразу. Одаренного кандидата можно заметить в "боевых" условиях даже без предварительной подготовки к соревнованию.
- Бывает, человек уже рождается таким, что ему дано. С ним работать проще, потому что он схватывает на лету. Но были у меня и такие ребята, которые на желании и самоотверженности, где-то на идейности, добивались высоких результатов. Сказать, что если спортсмену дано по физиологии, значит, он гарантированный чемпион мира, нельзя. Хорошо, когда сошлось все воедино - и физиология, и желание, и дисциплина, и самоотверженность, это идеальный вариант, - уточняет порядок отбора кандидатов в свою команду тренер по военному пятиборью.
Мы пообщались с ребятами, которым удалось пройти строгий отбор и попасть в команду. В этом военным помогла спортивная подготовка, пройденная до службы в армии. Например, ефрейтор контрактной службы Кирилл Пермяков раньше занимался лыжными гонками. После попробовал себя в пятиборье и понял, что ему нравится. Любимый соревновательный вид - полоса препятствий, которая прельщает военнослужащего сложностью элементов, требующих ловкости и координации, и приливом адреналина. А вот метание гранаты дается пока непросто.
- Есть технические моменты, с которыми я еще не справляюсь, и биомеханика, которую не могу понять, но это все можно наработать. Сейчас мы готовимся к пятиборью страны, которое начнется 10 апреля. Ребята постарше подходят к старту троеборья. Времени осталось не так уж и много, все оно уходит на подготовку, - рассказывает контрактник.
Его товарищ гвардии рядовой Альберт Романцевич с военным пятиборьем познакомился еще до армии. Из всех видов больше всего военного прельщает кросс на 8 км, подготовке к которому молодой человек уделял больше времени. Уже после прохождения отбора Альберт подтянул стрельбу и плавание, уверенно чувствует себя в еще одном соревновательном виде - подтягиваниях. Однако гвардии рядовой не обольщается, тренировочной работы еще много.
- Сейчас больше работаем как раз над плаванием, потому что как-то похуже получается. Надо отработать. Тренер дает подводящие упражнения, которые помогают сформировать хороший гребок, контролировать дыхание. Также работаем над метанием гранаты. В целом, стараемся подтянуть все виды, отработать элементы, при выполнении которых возникают трудности, - передал суть тренировочного процесса Альберт Романцевич.
Кроме бассейна спортивный комплекс располагает двумя залами аэробики, игровым залом, тренажерным залом и залом детской гимнастики, где проходят занятия клуба оздоровительной гимнастики для детей от 2 до 8 лет. Все помещения пользуются спросом. Вадим Колацкий рассказал, что залы аэробики арендуются индивидуальными предпринимателями для занятий как аэробикой, так и латиноамериканскими танцами. Кто бы мог подумать, но минчанам настолько пришлись по душе зажигательные па в парах, что все желающие уже и не вмещаются в арендуемые помещения. А вот тренажерка открыта только для военнослужащих. По заявкам воинских частей начальник базы Алексей Сизиков составляет график, и с понедельника по пятницу в тренажерном зале качаются военные.
Спортивный комплекс на ул.Красноармейской предлагает много возможностей для занятий здоровым образом жизни. Здесь можно и поплавать в бассейне, и прийти компанией для игры в футбол - волейбол - гандбол, и посетить занятия по аэробике и гимнастике. Здание с богатой историей, пережившее бомбардировку Минска в годы Великой Отечественной, видевшее и слезы боли, и слезы радости чемпионов разного уровня, сегодня выполняет функцию спортивной базы для военнослужащих и центра оздоровления для минчан. Стать его гостем может каждый.
Вера ВАСИЛЕВСКАЯ,
фото Виталия ПИВОВАРЧИКА,
БЕЛТА.-0-
- размещаются материалы рекламно-информационного характера.