В современном мире все люди так или иначе сталкиваются со стрессом.*
Небольшой стресс не приносит вреда и даже необходим для повышения активности и внимания (в кровь выбрасывается адреналин).
Сильный стресс может повлечь тяжелые последствия для здоровья человека (развитие заболеваний сердечно-сосудистой и нервной систем, злокачественных новообразований, болезней психики).
Способы снижения стресса:
- будьте физически активны и гуляйте на свежем воздухе;
- проводите больше времени с семьей и друзьями;
- научитесь отвлекаться от забот и выделять время для себя;
- чаще слушайте музыку, которая вам нравится;
- займитесь творчеством или найдите хобби.
Факты о стрессе
Организм человека, постоянно живущего в стрессе, изнашивается на 40% быстрее, чем у того, кто живет в спокойствии.
Стресс - один из факторов возникновения сахарного диабета.
*Стресс - это состояние повышенного напряжения организма как защитная реакция на воздействие неблагоприятных факторов (физических, психосоциальных).
Источник: открытые источники
- размещаются материалы рекламно-информационного характера.